有的婴儿白天睡得还好，一到夜里就哭闹不安不睡觉。这样不仅婴儿休息不好，还吵得四邻不得安宁。一个月內的婴儿，平均每天睡眠的时间约为十六到二十个小时，也就是成年人的两倍多。婴儿在妈妈肚子里时，是没有白天与夜晚的区别，因为子宫内都是昏暗暗的。但是出生后马上就面临了昼夜的问题，人类千万年演化的过程中造就了夜伏昼出的工作习性，白天都要活动，而夜晚则需要休息，所以可预期地婴儿终究也需要调整到与父母作息的时间相配合才是，夜晚父母休息时也是婴儿应该休息的時时候了。
　
     遇到这种情况，不要急躁，应认真分析原因。首先考虑是不是白天睡得太多了。一般6个月以内婴儿白天睡3-4次，每次1.5-2小时；7-12个月婴儿白天睡2-3次，每次2-2.5小时。白天睡得过久，必然影响夜间睡眠。如果婴儿白天睡得过多，父母可以有意识地叫醒婴儿，或逗他多玩一会儿。通过几天的调整就会逐渐养成白天少睡，晚上睡长觉的习惯。　

     有时婴儿吃得过饱，造成腹部不舒服；或吃得不够，感到饥饿，也会哭闹不睡觉。如属这种原因，应该不断摸索规律，使婴儿吃得适量，不要过饱或过饥。　

     如果尿布尿湿了没有及时更换，或衣服过紧、被子太厚，使婴儿感到不舒服，他也会通过哭闹不睡觉表示“抗议”。因此，应尽量给婴儿穿宽松、柔软的衣服睡觉，被子厚薄要适宜。尿布湿了应及时更换。　

     假若不是上述原因，父母要细心观察。比如检查一下婴儿身上是否被蚊虫叮咬或是否有湿疹，因为这会使他皮肤瘙痒难忍，尤其夜间安静时较为明显。婴儿不会表达，只能靠哭闹不睡觉来引起父母注意。　

     当婴儿哭闹不睡觉时切忌不找原因，只是通过又抱、又拍、边走边哄勉强使其入睡，经常如此，将会养成不良的睡眠习惯。而且由于这样做并未去除影响婴儿睡眠的根本原因，使婴儿得不到很好的休息，日久将会影响婴儿的健康。因此，为了婴儿及父母双边的利益，一定要将婴儿夜晚不睡觉的坏习惯尽早改变过来。但是宝宝的生理时钟是无法在短时间內调转过来的，父母可以利用下列的方法逐步而行：

     白天尽量不要让婴儿睡觉，可以陪他玩耍、刺激，或放置到光线充足的地方，使之不易入睡，到了晚上就尽量把光线调暗，环境安静，使其适合而能安睡。

     可以借助于一些安眠的药剂，可与儿科医生沟通，使用无成瘾性的镇定剂，在夜晚需要让婴儿安睡时适量的服用，可以促使其安睡；如此约只要一周左右的时间，婴儿自然睡眠习惯就可以调整过来了。