受访专家：湖北省妇幼保健院涂家岭门诊部主任医师李凤英

湖北省妇幼保健院儿童保健科副主任医师谢艳玲

　  准妈咪篇 

  　随着秋季的来临，早晚温差逐渐增大，对于怀孕的准妈咪来说，更应注重自身保健，以保证胎儿的健康生长。 

  　A、秋季准妈咪易感冒 

  　秋天天气干燥，气温变化大，易于患感冒，尤其是怀孕妇女自身免疫力下降，较一般人群更易感冒。通常普通的感冒病毒（如流感病毒）一般很少会引起胎儿的畸形，但如果感染风疹病毒或巨细胞病毒，在妊娠早期引起胎儿畸形的概率就会明显增加。 

　　秋季，孕妇应注意保暖，避免受凉，尽量少到人多嘈杂的地方去；居所要经常开窗通风；适当的做一些户外活动如散步，呼吸新鲜空气；在感冒流行时，家里可以用醋熏蒸进行预防；如感冒症状轻微，可多饮水，服用一些维生素C或中药如板兰根冲剂等，如症状明显，应在医生指导下适当用药治疗。在怀孕期间既要谨慎用药，也要防止有病拒绝用药的片面性，因为孕妇发烧或疾病本身对胎儿也会造成不良影响，当感冒时出现躯干皮肤皮疹，要警惕是否风疹感染的可能，必要时可以到医院检查血清风疹病毒抗体。 

  　B、多吃蔬菜水果适量吃螃蟹 

  　秋天螃蟹大量上市，蟹肉味道鲜美，蛋白质含量丰富，许多孕妇喜欢吃大闸蟹，如果对这类食品无过敏，可以适量吃，但要注意煮熟，以免吃得过多引起消化不良。 

　　新鲜蔬菜、水果中都含有大量维生素和无机盐，秋天蔬菜、水果的品种多，质量好，孕妇每天应保证有1斤左右的绿叶或橙黄色类蔬菜摄入，以及适量水果。有些孕妇特别喜欢吃葡萄，但应注意量的控制，因葡萄中含有较多的葡萄糖，过量的摄入容易引起妊娠期糖尿病或胎儿生长过大。除了膳食本身以外，孕妇还应根据自身的需要，补充铁、钙、维生素A、维生素D等。 

  　宝宝篇 

  　秋天对宝宝而言，是一个好季节，秋高气爽的天气总会让宝宝的小脸常常绽放出迷人的微笑，但同时，秋天对宝宝而言又是多事之秋。 

  　A、宝宝为啥秋天易厌食 

  　一般在夏季由于天气炎热，幼儿易于厌食，待到秋高气爽，很多幼儿的食欲会有所好转或恢复，但秋季也是风大雨少、气候干燥的季节，幼儿在秋季的厌食也十分常见，究其原因有： 

    1、秋季早晚温差增大，气候变化频繁。有的家长怕幼儿受凉，常过早地给他们穿上较厚、不透气的衣服（如棉毛衫、裤），使幼儿在活动或玩耍时容易大量出汗。出汗多会造成胃液的分泌减少，食欲降低。常出汗，毛孔开放，当湿的衣衫被捂干时，极易引起感冒、咳嗽和发热。有了病，食欲自然变差，形成厌食。 

　　2、另一类幼儿厌食，发生在当年秋季进入幼儿园的幼儿中。秋季新入园的幼儿，进入一个陌生的环境中生活，一时很不适，部分幼儿会产生精神不快，不思饮食。 

　　3、秋天风大雨少，气温多变而干燥，天气转为凉爽后，如不注意补充水分，对汗多的幼儿，尤其容易产生便秘。大便在大肠内滞留过久，其中的腐败细菌再分解产生毒素，幼儿会感到头晕，引起食欲不振。 

　　对秋季幼儿厌食的防治，可采用保健措施，如合理的饮食，加强生活护理等来矫正，使幼儿的食欲逐步好转。 

　　在饮食上，对刚入园的幼儿，在入园的1－2周里，应尽量做些幼儿喜欢的面点（如馄饨、烧卖、馒头）、菜饭、煨饭等有色香味形的食物，以提高幼儿对进餐的兴趣，在老师的关爱下，使他们逐步接受集体饮食。只要这些幼儿把吃饭当成是生活中一件开心的事时，他们的食欲就会不断地增加。幼儿在家庭中的饮食，应参考托幼机构中的食谱，对品种、口味加以调整，避免或减少重复。在口味上则应接近集体饮食，不宜过咸或过浓。 

　　幼儿的饮食要注意荤素搭配，为了防止便秘所致的厌食，在保证营养的前提下，应着重注意平时多喝些水，多食些清凉的蔬果，如萝卜、藕、百合、荸荠、山药和香蕉、生梨等。主食要粗细配合，增加膳食纤维的摄入量，使肠道中水分能充分吸收，肠蠕动增加，大便变软，改善便秘，一旦体内废物能及时排出，食欲也就会自然增强。 

  　B、秋季腹泻是怎么引起的 

  　每年10－11月是小儿腹泻发病的高峰，孩子感冒后，常常出现拉肚子，大便像水或蛋花汤一样，大多没有特殊的腥臭味。每天十几次。 

　　秋季腹泻是由病毒引起的，所以用抗生素无效。病儿年龄大多在2岁以下，一般除发热、咳嗽、流泪等症状外，有的还伴有恶心和呕吐。秋季腹泻来势凶，小孩一旦得了秋季腹泻，常会出现严重的水电解质紊乱，因此父母应该给予足够的重视。 

　　轻度的秋季腹泻，如果能调整饮食，采用合理的食物疗法，大多病儿在一周内就可痊愈。秋季腹泻重在预防： 

　　1、应提倡母乳喂养，因母乳含有大量的免疫球蛋白，能增强患儿的抵抗力。 

　　2、应注意饮食卫生，每次喂食前应用开水洗烫餐具，最好每天上午把全部餐具彻底煮沸消毒一次。 

　　3、一旦周围邻居或托儿所的孩子发生秋季腹泻，应该注意隔离，以防交叉传染。 

  　C、秋天，宝宝爱流鼻血 

  　流鼻血在儿童中比较常见，一年四季都可能发生，尤其是秋冬干燥的季节。家长如果发现孩子鼻腔出血，不要惊慌，应马上让孩子坐下或者躺下，然后用手绢或餐巾纸擦掉流淌的鼻血。 

　　鼻腔出血最简单的止血方法是“指压法”，即用拇指和食指压住孩子鼻翼两侧及上面软组织处，一般几分钟后，轻轻松开手指，鼻血大多可以止住。如有麻黄素或肾上腺素等药物，可以滴在棉球上塞进鼻腔，再用手指压住，止血效果会更好。如果仅用干棉球或纸团塞进鼻腔，因为不能有效地压住出血点，所以看上去好像血已经止住了，实际上却被孩子吞到胃里去了。 

　　如果用指压法仍然不能把血止住，就要马上送孩子去医院五官科处理。对于发生流鼻血的孩子，如果是鼻腔粘膜比较干燥，或气候比较干燥，可以滴一些石蜡油，或在鼻腔内涂一些软膏，以起到湿润和保护鼻粘膜的作用，这样也能有效地减少出鼻血的机会。