一、正确添加辅食是关键
    刚出生的婴儿其实味觉尚未发育，直到开始添加各种味道的刺激才开始逐渐发育完善。味觉发育的好坏，对宝宝的食欲有重要影响。因此，宝宝4个月后，妈妈能否及时为宝宝合理添加辅食，对培养良好的胃肠功能十分关键。

二、适当地添加粗糙食物锻炼宝宝肠胃
    宝宝在5个月时闻着大人地饭菜就会流口水，说明他们已经不甘于自己仅有奶水的“食谱”了，他们强烈要求吃多种多样的食品，并且有着强烈的对固体食物那种“口感”的要求，因为他们需要磨牙了。如果吃不到，宝宝就会抓住所有碰到的东西就送到嘴里，其实他们的要求很简单：“我就要尝一尝、啃一啃，让我痒痒的牙床舒服点儿。”而此时，宝宝的胃肠道也做好了迎接固体食物的准备。
    所以家长应及时、大胆地给宝宝添加固体食物。而且食物越是粗糙，对宝宝口腔、胃肠壁地力学刺激就越大，肠壁肌肉的推动力也就越大，这样才能练出宝宝强有力的消化道推动力，练就孩子一副好肠胃。

三、注意饮食调理
    制作食物一定要适合宝宝的年龄特点，如断奶后的宝宝消化能力还比较弱，饭菜要做得细、软、烂；随着年龄的增长，宝宝的咀嚼能力增强，饭菜加工逐渐趋向于粗、整。
    另外食物色彩、味道的调配也很重要。通常宝宝对食物会非常挑剔，先不论味道怎样，如果菜的做法不当，他也会拒绝。例如不爱吃菜是许多宝宝的“通病”，这时妈妈可以开动脑筋，只要换种吃法，比如将蔬菜切碎做菜粥或菜饭，或做菜肉馅，包水饺、馄饨，宝宝就会喜爱吃。
    食物还应多样化，每日都应有肉、禽、鱼和蛋，尽可能保证宝宝的营养需求得到满足。除非使用营养素补充或强化饮食，在此年龄段单一蔬菜饮食不能满足宝宝的营养需求。

四、培养良好的饮食习惯
    给宝宝创造愉快的饮食环境，对宝宝挑食行为，不要施加过多的压力。同时爸妈也应以身作则不挑食，给宝宝做个好榜样。
    由于偏食习惯不同，可鼓励宝宝多与其他宝宝一起进食，看别的小朋友把自己不爱吃的菜吃得津津有味时，也会有尝试的欲望。
    进餐时，固定宝宝的座位，不要在吃饭时走来走去，更不要一边吃，一边玩或看电视。
    发挥宝宝与大人的相互作用，帮助宝宝学会规律进餐，注意让宝宝在进餐前有饥饿感。

五、日常生活注意气候季节的变化
    太冷或太热都会影响消化功能，对于小孩，天气太热影响尤其明显，最常见的是食欲不振，所以小儿切忌在烈日中长时间嬉戏，也不要贪凉玩水吹风。夏天日长夜短，睡眠时间本来会较短，早睡早起及足够的睡眠是必需的，养成良好的生活起居习惯，不仅对小孩的健康很重要，更会影响其一生的作息。

六、注意个人卫生
    培养良好的个人卫生习惯很重要，例如孩子的指甲就是细菌及寄生虫卵最好的温床，所以必须养成勤剪指甲、常洗手，以及饮食前洗手的良好习惯；宠物也是感染的媒介，若无法让小儿远离宠物，则必须将宠物清洗干净，并随时检查宠物是否长有寄生虫。

七、加强孩子的身体锻炼
    清晨或傍晚时分，让宝宝在户外跑跑跳跳。