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宝宝花样年夜饭


时间:2007-06-28    转载:东东成长记    来源:宝宝花样年夜饭网
关键字:宝宝  花样  年夜饭      


清蒸凤尾菇

一、原料:鲜凤尾菇500克,精盐3克,味精2克,鸡汤适量。
二、制作:
1、将凤尾菇去杂洗净,用手沿菌褶撕开,使菌褶向上,平入在汤盘内。在撕凤尾菇之前,最好下入沸水中烫一下,以起到杀菌消毒作用。
2、在盛凤尾菇的羊盘内菌菇上,加入精盐、味精、香油、鸡汤,置笼内清蒸,蒸熟后取出即成。
三、特点:清淡有咸香味。
    凤尾菇含有较多的蛋白质、氨基酸、维生素等物质,几乎没有脂肪,而且具有补中益气、降血脂降血压、降胆固醇效果,很适用于肥胖病、高血压、高血脂的儿童食用。

水果树

一、原料:婴儿麦粉2-3匙,棒形饼干3只,猕猴桃1/3-1/2个,草莓1-2个
二、制作:
1、将猕猴桃和草莓洗干净,分别磨成泥状备用。
2、把婴儿麦粉调成糊状。
3、拿一个平底盘子,用麦糊铺出树木主体,在外面分别浇上两圈猕猴桃果泥和草莓果泥。
4、以棒形的饼干做成树干,即可呈现树木的造型。
5、让小宝宝练习拿饼干棒蘸上果泥来食用。
三、特点:猕猴桃和草莓含有丰富的钾元素和维生素C,能够提供小宝宝生长发育所需的热量、矿物质、维生素和纤维素。让小宝宝拿饼干棒蘸取果泥来食用,可以锻炼宝宝的手眼协调能力,注意饼干不要太长,大人要在一旁观察宝宝的进食情况。

丝瓜虾皮猪肝汤

一、原料:丝瓜250克,虾皮30克,猪肝50克,葱花、姜丝各适量,食油少许。
二、制作:
1、将丝瓜去外棱,洗净,剥两半,切成段,再去瓜瓤;猪肝洗净切片;虾皮用水浸泡。
2、起油锅,入姜丝、葱花炒香,再入猪肝,略炒,倒入虾皮和适量清水,烧沸后投入丝瓜,再煮炖3~5分钟即成。
三、特点:味道鲜美,婴幼儿爱吃。
    虾皮中含钙丰富,每百克中含量高达2000毫克;猪肝含丰富的维生素D,可促进钙的吸收;丝瓜性凉而有通络作用。合用可起到通络行血、补钙强骨之功效。对小儿缺钙形成的四肢软有治疗作用,可防治佝偻病和有利牙齿发育。

鲑鱼鸡丝蛋包饭

一、原料:鲑鱼20克,鸡肉20克,大葱10克,白米饭100克,鸡蛋2个,沙拉油、盐、胡椒、番茄酱少许
二、制作:
1、将鲑鱼切丁,鸡肉切丝,在热水中煮烫后捞起。
2、将葱花、1个鸡蛋、放入油锅中爆香,再加入鲑鱼丁,鸡肉丝,米饭,胡椒和盐,炒匀即可。
3、将另一个鸡蛋在小碗里打匀之后,均匀倒入锅中,煎成蛋皮。
4、用蛋皮把饭包起,洒上些许番茄酱。
三、特点:如果人体缺乏维生素B2,容易出现口腔发炎,食欲不振,体力衰退等症状,若是每天能够进食400克的鲑鱼,或是200克的鸡蛋,身体所需的维生素B2即可得到补充。

五彩豆腐

一、原料:豆腐60克,豌豆10克,胡萝卜10克,火腿肠10克,香菇2克。
二、制作:
1、将豆腐切成小方块,下开水煮2分钟,捞出后过冷水备用。
2、油温六七成热,炝锅放入豌豆,胡萝卜,香菇,翻炒几下,加入豆腐及调料。
3、出锅时加少量香油及淀粉。
三、特点:此菜红白青黄黑,色泽漂亮。
    动植物蛋白互补,荤素搭配,提高蛋白质的利用率。十分适合生长发育儿童食用。


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