胎教是指妊娠期，在外环境与母体自身的精神情绪上对胎儿的生长、发育施加影响，试图通过这两大因素来促进胎儿体力和智力的良好发育。

    广义的胎教应当包括两个方面，其一是直接作用到胎儿个体的，如音乐、抚摸等，称之为直接胎教；另一种是作用在母体，而间接对胎儿的大脑发育起促进作用的方法，如母亲营养、体操等，称之为间接胎教。

    胎教的内容和方法，从总体上讲主要包括以下三个手段，即：

    1．维护或影响母亲的精神情绪，使其稳定地保持在一种平和与轻松愉快的状态。

    2．对胎儿施以声音、触摸或轻轻拍打的刺激，使胎儿听觉和触觉方面常常和外界发生联系。

    3．用特定的音波反复对胎儿施行听觉刺激，并不断强化这种音乐刺激。促进大脑突触联系发育更快、数量更多，为信息储备场所的广泛建立，创造一个先天的良好的物质基础。

    在具体操作上，常用的有以下六种方法：

音乐胎教

    胎儿在子宫内与外界的联系，主要是由听觉器官和听神经来接受外界传入子宫内的声波刺激。声波有乐音和噪音之分，当然对胎儿的刺激也就有有益与有害之分，对胎儿不时地发出乐性声波，可以使胎儿的大脑接受到不是语言爱抚而胜似语言爱抚作用的良性刺激。

    音乐是人类智慧创造的瑰丽宝石，它不仅仅是一种艺术欣赏的乐声，除艺术上的价值之外，它还有各种生理的心理效应。美妙的音乐可以给人以美妙的享受，启发人们的灵感，开阔人们的心胸；音乐还可以通过它的旋律、速度、力度的变化，影响人的神经系统功能，提高机体的活力。现代神经心理学的研究者告诉我们，音乐可以对神经系统中的边缘和脑干的网状结构有直接影响，从而调节情绪、情感和内脏活动。比如，有些强节奏的音乐，可以提高人的活力和唤发人的体力；有的音乐通过乐曲节奏的变换，直接影响听者的呼吸节律；有的音乐具有强烈的节奏和力度并因此而影响人体交感神经递质的分泌增加，从而导致心率增加和血压上升；有些轻松悠扬的音乐，又可以直接调剂人的精神状态。总之，音乐可直接引起大脑的反应，比语言引起的反应，有时更加直接和迅速。所以，音乐做为一种体现世界的特殊语言在胎教中成为主要工具是顺理成章的。优美的音乐可以使母亲保持开朗的心境，而且能促进孕妇分泌一些有益母子健康的激素和酶，调节血液流量和神经兴奋，从而改善胎盘营养状况。

    在妊娠中、后期即怀孕第25-40周，可以选择一些音乐在离母腹部2-5厘米的地方用耳机对胎儿直接进行刺激，每次持续时间5-10分钟。音乐的内容、节奏、旋律应当视情况不同而有所选择，例如给活泼好动（表现为胎动频繁且较剧烈）的胎儿听一些节奏缓慢、旋律柔和的音乐；而给文静安定的孩子听一些节奏明快、跳跃性强的音乐。应该特别禁止的是过于强烈、杂乱的音乐，这可能引起胎儿体能消耗过大，使消化系统和神经系统受到损害。

    应当特别指出的是：鉴于目前推销“胎教音乐”的市场比较混乱，包含着形形色色、五花八门的磁带，为了确保胎教的效果，因此，在给孕妇及胎儿选择磁带时，应当选择一些经过专门研究机构监制的磁带，最好有“专家委员会”鉴定的字样。这些主要是一些轻柔或欢快相间的音乐，其中没有很强的节奏和架子鼓的声音，可以有些虫鸣鸟啼、潺潺流水声，给孕妇以丰富的联想，仿佛走进美丽的大自然，感到无比愉快。听的时间较为随便，听的次数可多可少。总之，凡是在孕妇心情不畅时，都可以放这种胎教音乐。

    给胎儿听的胎教音乐，在要求上应比给孕母听的严格。主要是保证音乐的墀我，不会损害胎儿的听觉器官，特别是内耳的毛细胞 神经细胞。由于胎儿的听觉器官发育，是在胎龄26周时才逐步接近完善，耳朵有了接受声波并将声波的“机械振动能”转换为“神经冲动”的能力，但是他并非完全与成人相同，他对声波的传导仍以骨传导为主，神经传导相对较弱，整个神经系统的发育不要一个相当长的过程。由于有这些特点，在给胎儿放音乐时，务必注意两点：

    1.因神经细胞的功能比成人弱，兴奋过程的强度比成人低，因而应当避免强刺激，对于噪音刺激更应当躲避。

    2.神经细胞容易衰竭，刺激稍长就容易疲劳。

根据这两个特点，在给胎儿听胎教音乐时，应当掌握：

    1.每次最多不要超过20分钟，听后最好要保持安静状态，以利于胎儿的休息。通常，每天听1-2次，情绪轻松时，经过一段时间，还可以再安排听一听。

    2. 经胎儿放音乐的强度不要过大，如果用录音机播放，孕妇距音箱1.5-2米远，音量控制在65-75分贝即可。如果用耳机放在孕妇腹部播放，则耳机的音量控在60分贝即可。

触觉胎教

    关于抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿的目的，是通过隔着孕妇的腹壁对胎儿施以触觉上的刺激，以促进胎儿的大脑发育。这方面的效果，已由一些妇产科专家的实验所证实。有的孕妇也发现，抚摸胎头会增加胎儿的心率。胎儿对触觉刺激有着较灵敏的反应。法国心理学家贝尔纳.蒂斯认为，父母都可以通过触摸动作和声音，与腹中胎儿沟通信息，这样做可以使胎儿有一种安全感，使他感到舒服和愉快。有人做过实验和观察，发现在母腹中经常被父亲抚摸过“体操锻炼”的胎儿，出生后翻身、抓、握、爬、坐等各种动作的发展，都比没进行过“体操锻炼”的早一些。

    此外，通过B超仪还可以观察到，孕16周的胎儿已经开始在母亲腹中蠕动；18-20周时孕母自己能感觉胎动。胎动是胎儿主动运动的表示，也是胎儿对外界的刺激做出反应的表现。胎动的频率和强度，显示胎儿的健康状况。此刻如果能用动作和声音与胎儿进行交流，这对胎儿出生后的社会适应能力有很大帮助。在怀孕4个月后，胎盘已经形成，羊水给胎儿提供了良好的保护，妈妈可以促使胎儿活动了。例如给胎儿做体操，孕妇仰卧平躺，尽量放松，双手捧住胎儿轻轻抚摸、轻轻按压，等待胎儿的反应，逐渐与胎儿建立起“游戏”关系。

    在抚摸或轻轻拍打胎儿时，要注意胎儿的反应类型。如果胎儿对抚摸、推动的刺激不高兴，就会用力挣脱或者蹬腿反对，这时应马上停止抚摸或推动。如果胎儿受到抚摸后，过一会儿才以轻轻的蠕动作出反应，这种情况可以继续抚摸，一直持续几分钟后再停止抚摸，或改用语言、音乐的刺激。

    触觉胎教要求应尽量定时，比较理想的时间是傍晚胎动频繁时；时间控制在5-10分钟为宜；可配合音乐，效果更佳；有早期宫缩的孕妇不能使用这种方法；锻炼不要过度，以免发生脐带缠绕等意外。

语言胎教

    在声刺激中。除了音乐胎教之外，还有一个重要内容就是语言胎教。
从理论上讲，它的传播途径与音乐胎教是一致的。尤其是父亲的讲话，声波以中低频为主很容易透入宫内。每天屋子安静了，孕妇觉出胎动比较活跃时，可以向胎儿讲话，话的内容要简单，可以重复地讲。

    未来的爸爸可以对着孕母的腹部，讲些诸如“宝宝”、“乖乖”、“爸和你说话”、“你和爸爸、妈妈在一起”之类的语言；也可以给孩子取一个乳名〔如小明〕，每天在一定时间轻轻地呼唤胎儿的名字，用亲切和蔼的声音对胎儿讲话，并轻轻地抚摸；进而可以在上班前可对着腹中的胎儿说：“小明，爸爸要上班去了，再见！”；下班回家后又可对着孕妇的腹部说：“小明，你好吗？爸爸下班回来了。”；当胎动较强时，可对着胎儿说“小明，要听话，不要使劲踢妈妈”等等。不要讲述胎儿根本无法听懂的话。在“对话”时，环境一定要保持安静，避免给胎儿带来噪音，就是拿放物品都不要出声太大，不要用力摔门摔物品，以免产生突发性的噪音刺激胎儿，引起胎儿的惊吓反应。

    语言胎教这项工作主要由爸爸进行。爸爸经常和胎儿对话，对母亲是一种安慰，对胎儿的情感发育也有莫大的好处。给胎儿起个乳名并经常给予亲切的呼唤，胎儿出生后会对父母亲切的呼唤做出反应，也容易也父亲建立起亲密的关系。做为父亲应当和妻子一同配合作好胎教工作。

情绪胎教

   母亲的精神情绪，不仅可以影响本人的食欲、睡眠、精力、体力等几方面的情况，而且可以通过神经－体液变化影响胎儿的血液供给、心率、呼吸和运动等许多方面的变化。

    所以，从母亲自身角度对胎儿实施胎教，就必须维护并影响母亲，使她经常处在一个稳定平和的心态，保持轻松而愉快的精神状态。
 
    胎儿在母亲体内并不只是恬恬入梦，而是一开始就接受母亲的生理和心理变化的影响。因此，要求孕妇在孕期要清心养性，避免被七情所伤。事实证明，过度的喜、怒、哀、乐会通过神经介质的变化，影响胎儿的生理功能。因此，不少儿童心理学家都主张孕妇在妊娠期间应多听音乐、多欣赏美术作品、保持心情愉快和情绪稳定，这样既有利于自身健康，减少某些妊娠合并症的发生，也有利于胎儿的发育。妊娠期间母亲应注意的事项，用我国传统的观念，概括起来就是：饮食营养、调和情志、形景感化、言行端正和节制房事等五句话。最最重要的一点，就是要始终保持良好的心境和愉快的情绪，不要让胎儿受到任何不良刺激，使之一直生活在温馨的环境中，这对孩子未来的性格行为的形成可能有着良好的影响。因为，可以认为性格的培养、身心健康的教育宜从胎儿期开始，是进行胎教的一项非常重要的内容。

    与此同时，做为家庭主要成员的丈夫，应当关心和体贴怀孕的妻子，不仅从家务劳动和饮食起居上帮助和照顾自己的妻子，还要经常注意发现妻子的思想和情绪，及时给予适宜的开导或具体问题的帮助，从实际事务的处理上和心理认识上去做好妻子的解脱工作。

    另外，为了控制或扭转孕妇的情绪，可以主动去看一些轻松愉快的电影、电视或小说之类的文艺作品，听一些轻松而愉快的音乐，唱一些愉快的歌曲。坚决不去看故事情节惊险的电影电视，不听强节奏和不和谐的现代浒音乐（如迪斯科、摇滚乐等）。有条件的，还可以到风景秀丽和清馨幽雅的海滨城市或远离闹区乡村度假。一旦碰到不愉快的事，都要从大局出发，尽量不去计较，时刻想着为了孩子的健康发育，排除一切外来的干扰，用孩子未来如何美好、宝宝出世后家庭如何幸福等去占领孕妇的思想，使之总保持着一种平和而舒畅的心态。

体操胎教

    通过监测可以看到，经过8个月生长的胎儿已经会睁开眼睛、打个哈欠、用力蹬几个腿，还会把手伸到嘴里吮着拇指。这一切都表明，胎儿在子宫内已经有了运动的能力。此刻，尽管胎儿还不需要呼吸，但横膈也要像呼吸时那样做上下运动；胎儿不宵需要进食，但也要吞一些羊水，吞吐时会引起一系列小的、规律的跳动。对此，应当为出生后的生活做些适应性锻炼。这里介绍一个孩子，怀孕期间他曾在母腹中进行过专门锻炼。结果出生后2-3个月便可以进行各种翻身、抓、握、爬、坐等动作，还可以自己转动袖珍收音机的旋钮等，可见，胎儿期的体育锻炼能培养出心灵手巧的孩子。
下面谈一谈怎样帮助胎儿做体操：

    1.孕妇仰卧在床上，头部不要垫高，全身尽量放松。

    2.用双手捧住胎儿，按从上至下、从左至右的顺序抚摸胎儿。反复10次后，用食指或中指轻轻触摸胎儿，然后放松即可（未来的父亲也可协助孕妇做相似的动作）。

    在头两个星期，胎儿一般不会做出明显的反应，等母亲手法娴熟并能与胎儿配合默契后，胎儿便能做出比较明显的反应。胎儿的反应速度及程度是千差万别的，遇到胎儿“拳打脚踢“时，表示胎儿不高兴或不舒服，应停止锻炼。
经过一段时间的训练，在怀孕6-7个月时，母亲便能感觉到胎儿的形体了。8个月时，胎儿的头和背已能分辨清楚。这时，即使胎儿再发脾气，母亲也可抚摸他、安慰他。总之，给胎儿做体操是有益无害的。

    给胎儿做体操应注意以下几点：

    1.定时一般在晚上9-10点钟胎儿活动频繁时。

    2.循序渐进，开始以每周3次为好，以后可按具体情况依次增加。

    3.每次时间不可过长，一般以5-10分钟为宜。

    4.如配以轻松、愉快的音乐锻炼，则效果更佳。

    宫缩出现过早的孕妇不宜使用这种方法。

光的刺激

    有关光的刺激对胎教的作用也引起人们的注意。《健康时报》也为此进行了报道。

    胎儿的视觉比其他感觉器官的发育缓慢，但是，专家们研究发现胎儿的眼睛，也并不是完全看不见东西。妊娠4个月起，母亲在进行日光浴时，胎儿就能有所觉察，表明胎儿已经对光线很敏感了。用胎儿镜发现胎儿入睡或有体位改变时，他的眼睛也在活动；用脑电图监测，可见脑部对光照射有反应；用B超监测，当用电光一闪一灭地照射孕妇腹部胎儿心率会出现剧烈变化。这些事实都说明，光线照射后，通过孕母腹部会引起胎儿的各种反应。这就为如何早期开发胎儿的视觉奠定了理论基础。

    至于如何将这一手段应用于胎教，还需要进一步摸索和观察，从目前的事实来看，这是一条可行的途径，至少不会对胎儿带来不利的影响。