孕妈咪应注意锻炼身体，每天保持8小时以上睡眠，不要熬夜；多去空气清新的地方散步，少到人多的公共场所，避免接触流感、风疹患者，尤其是在疾病流行期间，可在孕前3个月接种风疹疫苗；一旦发现初期症状，及时找医生就治，不要自己随意服药，特别是阿司匹林类药物；多喝水，注意休息，避免身体劳累，高烧时，采用物理降温法尽快控制体温；中药能有效地控制感冒，又无毒性，是治疗孕妈咪感冒的好方法。