◆风油精消暑法

      夏天，在凉开水中加几滴风油精，饮服后可消暑去热。

      ◆荷叶冬瓜汤消暑法

      取１张鲜荷叶、５００克带皮冬瓜，适量加水煎汤，放少许食盐，饮汤食冬瓜，有清热解暑、利尿除湿、生津止渴的功效。

      ◆荷叶清热消暑法

      荷叶里含有荷叶碱、莲碱等，有清热解暑作用。夏天中暑，外感头痛，或泄泻呕吐、食欲不振以及鼻出血、吐血等，用鲜荷叶泡水代茶饮均有效。

      ◆苦瓜清热止渴法

      鲜苦瓜去瓤后切碎，加水煎服，可治夏季烦热口渴。

      ◆莲子黑枣浮小麦治盗汗法

      取７粒莲子、７枚黑枣、３０克浮小麦，煎服，每日１剂，分２次服，可治盗汗。      　

      ◆清凉油治中暑法

      夏季发生轻度中暑时，应迅速将患者移至阴凉通风处，在太阳穴、人中穴搽点清凉油，再多饮水，即可好祝

      ◆生姜治中暑法

      在姜汁中加糖水，灌入中暑者的嘴里，片刻即可解救。

      ◆中暑治疗法

      ①速将患者移至通风阴凉处，解开衣扣平卧。先用温毛巾擦身，再用凉毛巾擦，使皮肤发红，以利散发体热。重患者可用冰块敷于头部、腋窝、大腿根部，亦可将患者浸泡在凉水中降温。

      ②给患者喝凉茶或冷盐水。

      ③用指甲掐人中、合谷、内关穴。

      ④用汤匙蘸点食油刮背脊两侧，刮至皮肤呈紫红色。

      ⑤高热病人须肌肉注射安乃近针剂１～２毫升，也可滴入鼻腔，或口服藿香正气片３～４片。

      ⑥昏迷病人，要急送医院救治。

      ◆疰夏防治法

      减少进食。少吃、不吃油腻、肥肉、奶油、巧克力等，吃清淡、素净食物。多饮水，每日用鲜藿香、鲜佩兰各６～９克，飞滑石、焦大麦各３０克，粉甘草３克，煎汤代茶。有疰夏史者，应在天气转热时就注意饮食清淡，多饮焦大麦茶，加强体质锻炼。

      注：仅供参考，中国妈妈 www.china-mama.com