宝宝成长过程中最重要的、最基本的几个阶段都是令父母欣喜若狂的时刻，比如宝宝会坐、会站立、会迈步、会清楚地说出第一个字，等等。而在宝宝成长的几个关键期里，0～1岁这个时期尤其重要。

　　从宝宝降生的那一天起，家长就被拖进了问题堆，一些事情不知道怎么做，很多问题找不准答案，那么家长们怎样才能理清头绪，轻轻松松养育出聪明健康的好宝宝来呢？

　　专家解疑

　　专家：冯国强(福康之家首席成功育儿指导专家)

　　0～1岁宝宝的饮食需要注意哪些方面？

　　0～1岁的宝宝生长发育非常快，尤其是前半年，其体重可达出生时的两倍多，除坚持母乳喂养外，4个月后应逐渐添加辅食，如果菜汁、米汤、蛋黄派、鱼泥、肉泥、饼干等，为以后逐渐断奶打好基础。此时添加食物应遵循下列原则：由稀到稠，由少到多，由细到粗，由一种到多种，并在宝宝身体健康、消化功能正常时添加。具体有以下几点：

　　(1)采用纯母乳喂养，可以喂养至6个月。如果人工喂养，则应尽量采用铁强化奶粉，可以满足婴儿生长发育的需要。

　　(2)婴儿自2个月起可在哺乳后加喂淡果汁，果汁中的维生素C可促使食物中铁的吸收。4-5个月后可进少量果泥。

　　(3)自4-5个月起可加用米粉或面糊(有铁强化的米粉更好)，也可每次加蛋黄1/2个或鱼泥10-15克。

　　(4)7-8个月后可用粥或面条代替米粉或面糊，每次25-30克，每天2次。烹饪时还可加一些肉末、鱼泥或动物血及少量(切碎的)。注意营养均衡，应在一天中合理搭配各种食物。

　　有什么衡量宝宝正常生长发育的标准吗？

　　评价孩子是否正常要从“生长发育”的各方面来衡量分析。严格来讲，生长发育包括两层意思。“生长”是指可以量测出来的量的变化，如体重、身高、头围、牙齿的萌出等等。“发育”是指身体各个系统、器官功能的成熟，如站、走、跑、跳、语言发展、精神神经活动的发育等更广的方面。生长和发育是有机的联系，不能截然分开，所以习惯上联结在一起称“生长发育”。下面介绍一下推算孩子身高、体重、牙齿萌出数的方法。

　　（1）体重的推算：超20%以上为肥胖，超10%～20%为稍胖，超10%以内为正常。1～6个月体重（克）＝出生体重/（月龄×700克）；7～12个月体重（克/出生体重＋（月龄×350克）；2～14岁体重（公斤）/（年龄/2）/8。

　　(2)身长的推算：0～3个月每月增长3～3.5厘米；4～6个月每月增长2厘米；7～12个月每月增长1～1.5厘米；1周岁后身高(厘米)/(年龄/5)＋80。

　　(3)牙齿的萌出数推算：牙齿萌出个数＝月龄-6。必须提出的是，上面所提到的计算方法，只是大约的平均数，不是绝对值，只是个参考值。同月、同年龄的孩子有时差别可以很大，如遗传因素等都要考虑在内。

　　0～1岁宝宝如何进行智慧教育？

　　对0～1岁宝宝进行智慧教育可以从以下几方面入手：

　　(1)提供视觉刺激。家长可以在宝宝摇篮的四周贴些单纯图片，并经常更换。也可以将小床的围栏油漆得鲜艳些，或者买一些纯白或光亮的栏杆，用剪成小块的毡制品、彩色广告纸装饰一下，再把小床围起来。

　　(2)提供听觉刺激。宝宝的听觉很好，父母最好经常与他聊聊、哼哼歌。声音、音调、节奏的变换是转移烦躁不安的宝宝的绝妙办法

　　(3)提供动感刺激。父母应该经常变换宝宝在床上、椅子上的姿势鼓励他活动躯干、手臂和双腿。

　　(4)开阔视野。不要总让宝宝呆在摇篮里，不妨用宝宝轻便推车或背带随身带着宝宝走动，这能开阔他的视野，使他有更多的机会接触周围的人们，同时也促进其心智、生理、人际交往及感情等的发展。

　　专家锦囊

　　提高小儿呼吸道免疫力的几项措施

　　预防小儿上呼吸道感染的有效方法之一，是提高小儿呼吸道的免疫力，增强小儿对病原体的抵抗力，可以采取以下措施：

　　提倡母乳喂养。母乳中含有大量免疫球蛋白、免疫细胞、溶菌酶、乳铁蛋白等，有助于增进婴儿抗感染能力。因此，母乳喂养的小儿一般较少发生伤风感冒。

　　体格锻炼。体格锻炼有利于增强小儿体质，提高对疾病的防御能力。除参加体育活动外，还可以充分利用空气、阳光、水进行锻炼。如开窗换气，使小儿吸入较冷而新鲜的空气，增加呼吸道的抵抗力。鼓励孩子参加户外活动，多晒太阳。

　　增加营养。获得各种人体必需的营养素有助于提高小儿的免疫力。体内缺乏微量元素锌或维生素A，小儿容易发生反复呼吸道感染。通过适当调整饮食，增加微量元素锌或维生素A的摄入，小儿的免疫力可明显提高，呼吸道感染的发生率明显降低。

　　按时预防接种，可有效地提高小儿对这些呼吸道传染病的免疫力。

　　婴幼护理“最佳时间表”

　　一些聪明的年轻父母在阅读过大量育儿书籍后会发现，如果将宝宝的年龄、生长发育、护理要点等一一对应列出，得出的结果居然是一张“时间表”——记载着实施各项护理工作的最佳时间。这无疑是条捷径，妈妈只要能把握住此中要点，育儿工作将会变得事半功倍。

　　给孩子买第一双鞋的最佳时间——学走路

　　如果宝宝还不会走路，鞋对他来说便毫无意义。而且，过早穿鞋，会影响宝宝脚部的正常生长。因此，不要着急，耐心地等到你的孩子可以迈开步子，摇摇摆摆地走向你的时候。在“宝宝会走路了”的喜悦中，一双可爱又合适的小鞋就是你送给他的最好礼物。

　　那么，还不会走路的宝宝靠什么来保护小脚呢？其实，在室内，只要气温适宜，父母大可任他光着脚或者给他穿上防滑的小袜子。

　　第一次添加辅食的最佳时间——4－6个月

　　首先，妈妈爸爸需要了解孩子的身体是否能够接受“新食物”的挑战。一般孩子至少得等到4~6个月后，消化和肠胃功能才能渐趋发育成熟。因此，到那时，父母可以挑选适当的时机，让宝宝尝试新的不同口味和口感的健康食物。

　　建议

　　给宝宝介绍一种新的食物应该是在孩子清醒而且心情愉快的时候，比如宝宝刚刚睡了个好觉，神清气爽，而且刚刚好感觉饿了，正在期待一顿丰盛的大餐呢。

　　先给孩子喂一些奶，这样做是为了不让孩子毫无准备而且是毫无选择地面对他从未尝试过的食物。

　　每次只让孩子尝试一种食物，三天之后再尝试另一种。这样如果孩子出现过敏反应，你就可以很容易知道是哪种食物在作怪了。

　　让宝宝最开始尝试的是谷类食品，然后是黄颜色的水果及蔬菜。

　　在孩子6－9个月大的时候，可以让他尝试其他种类的水果以及绿颜色的蔬菜。

　　鲜牛奶要等到孩子周岁以后再说。

　　让孩子睡觉的最佳时间——19∶00至22∶00之间

　　“我真想知道有没有一个‘神奇时间’，让我的宝宝一到这个时间就甜甜入梦。”可是，哪有这种好事。不过，可以告诉那些筋疲力尽的新妈妈，等你的宝宝到了4~6个月的时候，他们大多数就都可以睡整夜觉了，你也就可以开始为宝宝制定和培养一个固定的作息。什么时候让宝宝睡觉？晚上7点到10点都可以，具体要看你们家的生活习惯和其他家庭成员的需要。

　　建议

　　在宝宝感到困了之前就让他上床，这样可以让他学会和习惯自己入睡，一些帮助宝宝平静的活动，比如洗澡和哺乳，可以让孩子更容易入睡。

　　无论孩子多大，也不管他习惯几点入睡，最重要的一点是你要让他坚持自己的作息时间——包括假期和周末。

　　测量体温的最佳时间——早晨

　　即便孩子没有发烧，他的体温在一天之内也会有所变化。通常是在清晨比较低而在下午则达到一天中最高。

　　如果你在早晨为孩子量体温的结果是37.2℃，那么他有可能是发烧了，而如果在下午测量，这样的结果可以看作是正常的。一般在下午，超过37.5℃的结果可以看作是发烧了。

　　建议

　　在早晨量体温，可以让父母更清楚地了解孩子的身体状况。

　　服用抗生素的最佳时间——饭前、饭中

　　服用抗生素的第一要则便是“遵医嘱”。对于医嘱，父母应认真记住医生所说的每个字。此外，还有一些与服药有关的知识需要父母们了解。

　　建议

　　有一些药会刺激肠胃，所以最好和食物一起吃，但也有些药是要求空腹服用的；至于有些药物，如果大夫没有特别要求，你可以尝试在快要吃饭的时候让孩子吃。

　　出去玩的最佳时间——10∶00前

　　上午10点以前是让孩子在户外玩耍的最好时机，这样孩子娇嫩的皮肤就不会被强烈的太阳辐射伤害。此外父母还应为孩子采取一些防晒措施，而防晒霜至少要在出门前20分钟抹。

　　建议

　　在中午和下午，父母应让孩子呆在家里，其中有三个重要原因：? 避开污染。尤其是城市，污染总是随着一天中的时光推移而越发严重，有呼吸系统疾病的孩子就更要小心，污染的空气会增加哮喘的发病率；? 在春天和夏天，由于花草树木常常是在中午以后释放更多的花粉，所以过敏的症状也会在下午变得严重；? 有调查表明，儿童意外事故大都发生在下午，因为孩子们在这个时候通常都容易疲惫，也就更容易摔倒。

　　离开安抚奶嘴的最佳时间——4个月后

　　小宝宝一般在4个月后就不再有吸吮反射，可以考虑拿掉他们的安抚奶嘴了。等到了七八个月再做这件事，

　　就会比较困难，因为到了这个时候，奶嘴成了孩子的一个安慰物。但不管怎么样，你应该在孩子12~15个月的时候让他放弃安抚奶嘴，否则那个小东西将会影响宝宝的牙齿和嘴的正常发育。

　　建议

　　刚开始的时候，你可以只在孩子醒着的时候拿掉他的安抚奶嘴；教会孩子在起床后对安抚奶嘴说再见，然后将它留在小床上；逐渐在孩子午睡的时候拿掉奶嘴，最后过渡到晚上睡觉也不用安慰奶嘴。虽然，最初几个的晚上宝宝会非常不适应，但在父母的坚持下，宝宝会慢慢习惯的。

　　第一次看牙医的最佳时间——4个月至1周岁

　　专家认为：在孩子刚开始长牙或者是在他满周岁的时候，就要带他去做第一次牙齿检查，这样医生可以确认孩子的乳牙是否生长正常，以及是否有牙齿畸形的可能。但是也有的专家建议；带孩子检查牙齿的时间可以推迟到3岁，那时发现问题也为时不晚。

　　第一次查眼睛的最佳时间——6个月

　　让一个只有一两岁的孩子配合你做完一次全面的眼科检查几乎是不可能完成的任务。但是儿科专家还是建议父母们在孩子半岁的时候要带他做一次眼睛检查，之后还要定期检查，以确保孩子的眼睛不出现问题，使视力得到健康的发育。