营养性缺铁性贫血是婴幼儿常见病，多发生在6个月－3岁的婴幼儿。新生儿本身由于消化系统对铁的吸收能力差，机体造血必须依靠妊娠最后3个月从母体获得大量的铁来完成。宝宝如果早产，那么从母体里获得的各种营养的绝对量，特别是造血材料——铁质储藏量就少，存在先天铁储备不足；再加上早产宝宝往往体重偏低，在生后1年内的生长速度比正常宝宝快，这种“追赶快长”使早产宝宝更容易发生缺铁性贫血。

      宝宝贫血晴雨表

      如果你发现宝宝有如下的变化，就应带孩子及时就诊了：

      1看面：贫血宝宝常常精神不振，面色苍白，眼睑结膜颜色发淡，口唇及舌淡红色或苍白。

      2看行：贫血的宝宝常容易累，活动也往往较少。

      3看吃：食欲下降也是贫血宝宝的一个特点。

      4看病：因为免疫力功能降低，所以更易患各种感染性疾病。可能细心的妈妈会发现，每次流感一来，自己的宝贝准逃不掉。

      细心呵护吃铁剂的宝宝

      算算宝贝的需铁量：正常婴儿自生后4个月至3岁每天约需铁1mg/kg，早产儿因为生长速度快，需铁量较多，约为2mg/kg，各年龄小儿每天摄入总量不宜超过15mg。例如：一个50天的早产宝宝体重50kg，他每日所需铁为10mg。

      最佳服药时间：口服铁剂最好在两餐之间，既减少对胃粘膜的刺激，又有利用吸收。

      促进铁吸收的最佳途径：同是服用维生素C可促进铁的吸收。富含维生素C的食物有：菠菜、番茄、菠萝、草莓、柑橘等。

      宝宝何时康复：一般治疗约2周后，血红蛋白相应增加，临床症状亦随之好转。如使用3周后，仍无效，应考虑是否有诊断错误或其他影响疗效的因素。铁剂一般使用至血红蛋白达到正常水平后2个月左右再停药，以补足铁的贮存量。

      宝宝厨房补铁

      1、多吃一些含铁食物和适合婴幼儿的铁剂强化奶制品。

      2、防止吸收不良和小儿长期慢性腹泻等消化道疾病。

      3、合理搭配食物，如肉食、维生素C等，能促进铁吸收，食物搭配不合理可能降低铁吸收。植物纤维、鸡蛋、牛乳、茶、咖啡等能抑制铁吸收。

      4、其他维生素和微量元素的妙用。维生素E作为一种抗氧化剂，有维持红细胞膜完整性的作用，另外早产儿常常有铜缺乏，铜与铜蓝蛋白结合可促使铁的吸收，储存与释放。

      富含铁的食物有：猪肝、黑木耳、海带、糠虾、白子鱼、山药、绿紫菜、紫菜、菠菜、芹菜等。

      富含铜的食物有：肝、牡蛎、龙虾、坚果等。

      富含维生素E的食物有：各种植物油。

      爱心提示：

      对早产宝宝从2个月左右就应该给予铁剂，以预防贫血发生。如果宝宝的血红蛋白在100g/L以下，就需要给予铁剂治疗。

      相关链接：诊断宝宝贫血金标准

      所谓贫血，就是红细胞数减少，或者血红蛋白量减少。检查是不是贫血，只有通过验血才能反映出宝宝的真实情况。由于婴儿期造血系统不完善，会出现短暂的自限性生理性贫血，2－3个月时血红蛋白含量降至110g/L，但3个月后会逐渐恢复到正常，宝宝年龄不同诊断的金标准也不同。

      血液蛋白含量（Hb）

      新生儿Hb＜145g/L

      出生1－4个月Hb＜90g/L

      4－6个月Hb＜100g/L

      6个月－6岁Hb＜110/L

      符合上述一条金标准的孩子，再结合容易发生贫血的危险因素（如早产）以及宝宝的日常表现，就可诊断贫血。