不少家长一遇到幼儿生病，就不知道该给宝宝吃什么。书田诊所小儿科主任陈永绮表示，生病时要维持体力，食量以六、七分饱为原则，而且因为宝宝的水分散发的比成人快，拉肚子或发烧时，水分需求量增加，所以要随时补充含电解质的水。如果宝宝上吐下泻，开始呕吐拉肚子的6小时内，不要吃东西，接着从平常量的三分之一开始喂起，避免增加肠胃的负担。由于宝宝的身体器官还没完全发育，所以1岁以下，以不加调味料为原则，并且以煮、炖、卤为主，不建议炸、热炒及油煎；在食材上，6个月大以上开始吃稀饭；9个月大后，稀饭可以加碎肉、鱼类、豆腐、蛋；1岁以上则可以选择蜂蜜、酸奶、优格等，视宝宝生长情况再调整。