许多父母觉得疑惑：「为什么宝宝的鼻涕流个不停？」到底是感冒？过敏？或是衣服穿得太少？不论原因为何，最要紧的是家长能给宝宝什么样的帮助，以减轻他的流鼻涕症状。

      根据国外资料统计，婴幼儿一年感冒的次数将近10次，和成人一年平均感冒3～4次比起来，要多得多了；这是因为宝宝免疫系统的发育尚未健全，不但容易感冒而且症状也会拖得比较久，常常这一次感冒才刚复原，又接着流鼻水流个不停！除了看医生吃药，本文提供了实用的居家照护法，供妈妈参考！

药物不是万灵丹

      流鼻水不一定是感冒，也不是非吃药不可，其实一些症状轻微的小病，用自然疗法，加上多休息、多运动、补充营养也可以改善病症，增强身体对疾病的抵抗力；尤其宝宝的器官都还在生长当中，吃过量的药，反而具破坏力，建议家长应该请教医师，分辨病情的严重程度后，再决定宝宝是否要吃药。

察颜观色

      家长可以根据宝宝的外在表现，判断生病的严重度，并提高警觉。
      1.活动力：宝宝精神萎靡，看起来病恹恹的，总是躺着不动，家长可能要注意了！
      2.食欲：宝宝吃不下，气色也不好，也可能是严重病症所致。

控制环境．杜绝流鼻涕

      有些妈妈会烦恼，宝宝出现流鼻水、鼻塞的症状，是因为感冒引起的？还是过敏或鼻炎？书田诊所家医科主治医师康宏铭表示，一岁以下的婴幼儿很少被诊断为鼻炎或是过敏，因为宝宝的免疫系统还在发展当中，尚未建立出完善的抵抗力，但也因而容易对环境、空气中的刺激，产生明显反应，因此妈妈做好四周环境的控管是很重要的。

      【温度】鼻黏膜的作用，是加温和加湿所吸入的空气，因此，处于冰冷或干燥的空气当中，都会加速鼻黏膜的血液循环，使得鼻黏膜充血、肿胀，并产生一些分泌物。

      太冷或太热的温度，都容易让宝宝流鼻涕，因此建议妈妈，尽量将室温维持在摄氏25～27度，会比较舒适。

      【湿度】有些妈妈到了冬天，就会整夜开电暖炉或除湿机，但开的时间太久，会造成空气太干、太热，反而使宝宝更容易流鼻水，建议妈妈注意使用的时间，室内尽量维持在相对湿度60％～80％左右。

      【通风】居住的场所应保持干净、空气流通，让呼吸舒畅。

自然疗法让鼻涕不见了

      面对流鼻水流不停的宝宝，妈妈难免会担心和不忍，希望有妙方可以减轻宝宝的症状；本文搜集了网络上的各种自然疗法，请书田诊所家医科主治医师康宏铭说明和评估其效果，希望对妈妈有所帮助。

A.热敷

      【做法】用湿热的毛巾，在宝宝的鼻子上施行热敷。

      【医师说明原理】鼻黏膜遇热收缩后，鼻腔会比较通畅，黏稠的鼻涕也较容易水化而流出来。

      【使用时的建议】

      妈妈在热敷时要保持动作轻柔喔！如果发现宝宝的鼻孔里有鼻屎，可以先用棉花棒沾水清洁。也可以慢慢地按摩宝宝的鼻子或鼻翼两边。

B.精油热敷

      【做法】取精油滴在热毛巾或小手帕上，敷在宝宝的鼻子上；或用精油喷雾，喷在空气当中。

      【医师说明原理】

      有些精油用来热敷，可改善鼻黏膜的肿胀问题，有助于通鼻塞；精油喷雾则可以在空气干的时候，改善空气的湿度。

      【使用时的建议】

      精油一次的使用量不要太多，一滴就够了，因为精油浓度太高，反而会造成化学刺激；另外，在室内使用精油喷雾的时间不要太长，注意维持适当的空气湿度。

C.滴母乳

      【做法】哺乳妈妈将挤出的母奶，滴进宝宝的鼻孔里。

      【医师说明原理】

      可能会产生物理性的功效，因为母乳的温热度，可以让宝宝的鼻腔暂时通畅些，但是否与母乳的成分有关？目前还没有相关的医学实证。

      【使用时的建议】此方法属于偏方，尚无科学左证。

D.开暖炉

      【做法】温度降低、寒流来袭时，可以开暖炉，改变室温。

      【医师说明原理】

      婴幼儿对外在环境、空气的刺激特别敏感，因此在气温聚降的时节里，很容易有流鼻水的症状；当家长发觉室温较低时，可以开暖炉提高室温，缓解宝宝的鼻塞、流鼻水。

【使用时的建议】

      使用暖炉的时间要适度，避免室温太高，且热气也会使空气变得干燥，建议妈妈可以放一条打湿的毛巾，维持室内的湿度。

E.蒸脸器

      【做法】蒸脸器喷在宝宝的脸上，接触湿气和热气。

      【医师说明原理】蒸气可以湿润宝宝的鼻腔，将大量的鼻涕快速、自然地排除。

      【使用时的建议】蒸脸器不要太靠近宝宝，以免伤害到他娇嫩的皮肤；且一次使用的时间不宜太长，约三分钟即可，就能达到不错的效果了。

F.垫高头部

      【做法】在宝宝头部的床垫下方，平均铺上几个小枕头，让床垫看起来像一个平顺、30度的溜滑梯。

      【医师说明原理】暂时辅助的方法之一，却治标不治本。

      【使用时的建议】鼻塞或流鼻水有时会影响宝宝的睡眠，此法只能稍微缓解宝宝的症状，但效果不长。

G.吸鼻器

      【做法】

      电动式─当宝宝鼻子的分泌物很多、鼻音重时，妈妈可以使用吸鼻器，使用时要注意，吸一边鼻孔时，要同时按压住另一个鼻孔，效果会比较好。

      人工式─将吸鼻器的一端放进妈妈嘴里，另一端轻轻地放在宝宝的鼻腔里，让鼻涕掉到小瓶子里，或到鼻腔外侧后再做清理。

【医师说明原理】

      宝宝的鼻腔内若有分泌物堵塞，呼吸也变得不顺畅，容易哭闹，使鼻涕的分泌更多，但因婴幼儿不会清理自己鼻涕，必须靠家长经常地清洁；吸鼻器一次可以吸取大量的鼻涕和分泌物。

【使用时的建议】

      使用前，建议家长先检查宝宝的鼻腔内是否有鼻屎，如果有，可用湿热的棉花棒软化异物，再使用吸鼻器。请注意，动作保持轻柔，避免太深入宝宝的鼻腔，造成疼痛或受伤，使用完要清洗干净。

      妈妈在感冒或生病时，最好不要用人工式的吸鼻器，避免造成感染。