三分饥与寒

　　小儿的健康，后天调养极为重要。有些年轻的家长，为小儿的健康心切，什么营养高便喂什么，而不管小儿受不受得了。结果是越喂小儿越瘦。这是由于小儿对太多高热量的食品消化不了而被食所伤，伤食则积热，热则伤阴，故体内阴阳失调，病由之而生。俗话说：“想要小儿安，常常三分饥和寒。”在小儿的喂养中，特别要注意一些清淡之品的补充，如
蔬菜、水果类。只有这样，小儿才能做到体内不积热、阴阳协调不生病。

　　喂水不迟延

　　炎热的夏天，婴儿常常出现原因不明的发热、烦躁不安、哭闹不止、排尿次数少量小等现象，这是婴儿“脱水热“。这时，若不及时给孩子饮水，反而喂奶，奶水中的蛋白质进入体内，使体液呈高渗状态，就会使细胞内的水分加速向细胞外渗出，从而使脱水加重。因此，在盛夏季节，年轻的父母要及时给小宝宝补充水分，婴儿每天的需水量约为每公斤体重100—150毫升。如果婴儿的体重为5公斤，那么每天的需水量就是500—750毫升。

　　观察细微变

　　吃饭与睡眠之间有连带关系。如遇到小儿在睡眠中翻动不安、咬牙，家长就应认真回忆小儿近日的饮食情况，是否吃过生冷、不好消化的食物等，以采取相关措施。在正常情况下，小儿的手心、脚心温暖柔润，不凉不热。如但遇小儿手心脚心干热，则往往是小儿将要发生疾病的一种现象。

　　小儿大便最好每天一次，以不稀不干的条便为正常。大便干燥是大肠内热的表象，所以应设法使小儿的大便通畅。给孩子多吃蔬菜、水果，有清热通便的作用。

　　不睡大人间

　　孩子和大人睡在一起是很不卫生的。大人感染各种疾病的机会比孩子多，但由于大人的抵抗力比较强，不一定会发病。但孩子的各种器官正处在发育期，抵抗力相对较弱，如果大人和孩子在一个被子里睡觉，很容易把病菌、病毒传染给孩子，使孩子发生这样或那样的疾病。大人身上的热量多，翻身时被窝里漏了风，又会使孩子着凉感冒。在父母之间睡的孩子，很容易处在大人排出的二氧化碳废气的小环境里，会睡得不沉。

　　着衣要棉软

　　宝宝的贴身内衣如果穿着不舒服，也会烦燥哭闹。纯棉内衣以其良好的吸汗透气性、舒适的手感成为宝宝内衣面料的最好选择。宝宝的颈部总是转动不停，脖子易出汗，因此领子不能太高，宝宝的肚子比较娇嫩，因此腹部的重叠设计可以保证宝宝不会受凉。宝宝内衣应选择本白色，这样可把各种有色染料带给宝宝的伤害降到最低，并有利于发现异常情况。

　　天天摩三脘

　　人体胃脘部有3个穴位分别称之为上脘、中脘、下脘，合称“三脘”。三脘穴以中脘为中心，中脘穴在腹部正中线上的肚脐上4寸(胸骨剑突结合处与肚脐连线之中点)，上脘在中脘上1寸(即脐上5寸)，下脘在中脘下2寸。3个脘穴都具有健全脾胃功能、调治胃肠疾病的作用，坚持给宝宝按摩三脘穴，不仅能增强孩子脾胃的消化功能，而且有助于防治各种胃肠疾病，使新陈代谢旺盛，提高其免疫机能和抗病能力。当然给孩子按摩时手法一定要轻柔。

　　穴位按摩应根据胃肠蠕动方向，按顺时针做环形按摩，先在三脘穴各按揉30—50圈，然后再以肚脐为中心，摩揉整个腹部30—50圈，每日早、中、晚饭后各一次。

　　远离噪声源

　　噪声按来源不同，分为工厂噪音、交通噪音和室内噪音3类，它对人体的身心健康均有不良影响，尤其对婴儿的影响就更大了。这是由于婴幼儿的神经系统还不成熟，当外界的刺激过强时，孩子会睡不安稳，不仅容易造成疲劳，而且不利于脑的生长发育，同时对孩子的听力也有一定的损害。所以，从孩子出生起，就应注意保护婴儿不受各种噪音的危害，不要让婴儿，特别是8个月内的小婴儿长时间收听电视机、录音机和各组合音响播放的歌曲。给孩子听的歌曲，最好是由父母唱，这样既有利于孩子听力的保护，又可以增进母子亲情。