经过几周的磨合和相互习惯，你和宝宝之间已经相互适应了。在此期间，他会形成自己的作息规律，变得不像以前那么闹人，越来越惹人喜爱。而你也掌握了宝宝吃喝拉撒睡的规律，能及时理解和满足他（她）的需要，甚至以此为乐了。

　　宝宝能吃什么？

　　对于2到3个月大的宝宝来说，最佳食物依然是母乳，其次是营养丰富的婴儿奶粉。一般来说，6个月以下的婴儿最好不要给他吃固体和流体食物（奶粉之外）。这时的宝宝还是太小，舌头、嘴、肠胃等都没有发育完全，既不会咀嚼，也不能完全消化，有的甚至会造成将来对某些食物或营养成份过敏的后遗症。

　　通常情况下，不必给6个月以下的婴儿喝水、果汁、饮料或者其它东西。无论母乳还是奶粉，其营养成份对于宝宝来说都已经足够。而且宝宝也没有能力消化这些食物，甚至会对某些成份过敏。人造果汁中所含的添加剂对宝宝健康不利。宝宝喝了这些东西以后，把胃充满就不想再吃奶了，然而不久便产生饥饿感，无论抓住什么东西，都会乱咬乱吃。

　　需要额外添加营养成份吗？

　　一般情况下，一名健康妈妈用乳汁喂养宝宝时不需要额外增加营养成份，因为母乳中已经含有丰富、足够的各种营养成份，而且搭配最为科学合理（当然其前提条件是，妈妈必须摄入足够的营养）。

　　奶粉中通常会添加一定量的维生素B、C和E，其含量已经搭配好，因而无需额外补充维生素。母乳中含有维生素C和E的结合体以及维生素B，也不需要额外添加。通常情况下，维生素D在母乳中含量不足，但当宝宝的皮肤接触阳光时，体内会自动合成。因而除非你的宝宝有晒太阳的禁忌（需要咨询医生来决定），否则就不需要额外补充维生素D。

　　母乳中含有易于宝宝吸收的铁元素，不需额外添加。宝宝6个月大开始吃谷物（富含铁元素）以后，会自行摄入铁元素。关于用奶粉喂养的宝宝，医生建议，一周岁以下的婴儿最好选择加铁型奶粉，每升奶粉中至少含有12毫克的铁。

　　在缺少某种微量元素的一些地区，可在奶粉中视情况添加该地区所缺的元素，哺乳者可由妈妈食补。

　　你家宝宝吃多少？

　　对于喂奶粉的宝宝来说，2个月大时大约每次喝100至150毫升的奶水。3个月大时，食量会增加到约130至180毫升，一天的总食量达到约1000毫升。一般情况下，婴儿会在3至6周之间有一个“生成冲刺”阶段。那一天，他的食量会突然增大，吃完了还要，一副吃不饱的样子。如果出现这种情况，你不要惊讶，继续给他奶吃，直到他不吃为止。只有这样才能宝宝的生长发育提供足够的营养。

　　襁褓中的婴儿不会说话，那么你怎样才能知道他到底吃得够不够、营养足不足呢？从长期来看，主要有两种方法来观察：一是体重是否正常增加，二是每天用多少尿布。正常情况下，宝宝的体重应该逐步增加。虽然在开始时吃母乳的宝宝可能不像吃奶粉的宝宝长得那么快，但不久就会迎头赶上。正常发育和成长的宝宝一天会尿湿6到10块尿布。

　　用奶粉喂养的宝宝在2至3个月大时，大约每4小时喂一次奶。因为母乳更易于消化，所以吃奶粉的宝宝食量会更大一些。虽然一些育儿书籍会详细介绍宝宝的食量，但不要拘泥于这些数字，因为宝宝的消化能力因人而异，奶粉的易消化程度也不尽相同。

　　如果出现以下情况，则可能是宝宝营养不足的迹象：在哺乳时，宝宝每次刚吃不到10分钟就不吃了（也有可能是因为昏睡，睡醒后会正常吃奶）；宝宝的皮肤在满月后依然遍布皱纹，尤其是脸上的皮肤仍然没有长开；吃完了还想吃，好像总吃不饱；体重不足，一直没有明显变化。如果出现这些情况，应该引起家长的注意，尽快就医检查。

　　宝宝营养不足的首要原因可能是由于妈妈奶水不够。去医院检查一下，如果是自己的原因，就要积极治疗。平时多休息，注意饮食平衡，尤其是多食新鲜水果和蔬菜，以保证营养充分。另外还有一个好方法，就是尽量让宝宝多吮吸奶头，只要他想吃就让他吃，这样可以刺激乳房调节乳汁分泌，满足宝宝的营养需要。也可以带宝宝去一个清净之地，不见任何人，躲开所有的烦心事，安心休息、享受一下，也会大有裨益。

　　然而，吃奶粉的宝宝更有可能是营养过剩，迹象包括：吃完后经常反刍、吐奶、打嗝；腹胀，腹泻；大便过频，每天6至8次，而且较稀。当然，由于宝宝的消化系统发育尚不完全，许多宝宝在吃完奶后会打嗝、吐奶，如果吐得不多就属正常现象，父母不必过于担忧。但如果每次都吐，而且吐得相当多的话，就要及时就医检查了。这既有可能是宝宝消化系统的问题，也可能是由于吃得过多、营养过剩之故。

　　妈妈应该注意的问题

　　妈妈的主要任务是照顾好自己和孩子，因此尽管你“坐月子”的时间已过，但你仍然应当多休息，安然享受哺养宝宝的乐趣。家务活可以交给其它人来干，自己要注意多喝水，尤其是各种果汁，多吃蔬菜和水果，注意营养合理搭配，科学饮食。

　　用奶粉喂养的父母要注意奶粉的保质期。如果奶粉包装袋或罐子有开裂、洒漏等现象，最好不要给宝宝食用。同时还需要详细阅读奶粉说明书上的注意事项，并严格遵照执行。

　　有的宝宝对奶粉中的某些成份过敏，例如牛奶粉中的蛋白质等。宝宝过敏可能会有以下症状：吐奶、腹泻、胃疼、皮疹甚至大便出血等。有的宝宝不吸收奶粉中的乳糖，也就是说，宝宝不能完全消化牛奶粉，因为这种乳糖最适合乳牛而不完全适合人类婴儿。不吸收乳糖的症状包括多屁、腹部鼓胀和疼痛、腹泻等。如出现这类情况，应尽快与医生取得联系，并改变奶粉配方。

　　在宝宝2到3个月大时，无论对你还是宝宝来说，喂奶都已经成了一件快乐的事情。如果你每一次都是有求必应，及时满足他，他会觉得快乐、舒适和安全，变得更乖、更可爱了。