呼呼睡大觉，这可是新生宝宝的最重要的工作，怎样的睡姿才更健康呢？

　　对于睡姿的探讨一直是父母们非常关心的问题，俯卧是宝宝最天然的自我保护姿势，但却存在猝死的危险；仰卧是相对安全的姿势，却时常有呕吐的现象；侧睡时间久了还会有头型不美观的顾虑，到底怎么睡才好呢？

　　让我们一起来了解各种睡姿的优缺点吧，扬长避短，睡出健康乖宝宝！

　　1.天生安全感——俯卧

　　宝宝天生爱趴趴睡，这是从娘胎里带来的安全感——胎儿在子宫里就是腹面朝内，背部朝外蜷曲着。

  优势 :

  1.天然安全感

　　 宝宝的腹面缺少骨骼的保护，容易受到伤害，俯卧体现了天然的自我保护意识。

  2.有助消化

　　 趴睡有益于胃部的蠕动和消化，减少呕吐的机率。

  3.有助神经发育

　　 有了安全感，睡眠会更香，对大脑神经系统的发育有好处。

  4.有助身体成长

　　 俯卧对宝宝锻炼劲部、胸部、背部和四股的肌肉，有很大帮助，有利于翻身和爬行的训练。

  劣势:

  1.窒息危险

　　 宝宝的颈部发育还不成熟，很容易在转动的过程中，被枕头、被单堵住面部，造成窒息。

  2.皮肤过敏

　　 长时间俯卧会引起局部温度过高，引起皮肤湿疹。

  3.限制活动

　　 俯卧姿势限制了宝宝的四肢活动，会有不适感。

  俯卧小贴士:

  1.适合群体

　　 对于有吞咽或呼吸困难的宝宝来说，俯卧姿势更加舒服。

  2.不利时机

　　 如果宝宝患有感冒、扁桃体发炎等症状，不适合俯卧。

  3.时刻关注

　　 俯卧过程要时刻进行关注，随时帮宝宝换姿势，防止趴得太久，出现各种不适症状。

　　2.呼吸运动皆畅通——仰卧

　　仰卧一直以来被视为最安全的睡姿之一，特别是对于新生儿来说，不必担心安全问题。

  优势:

  1.呼吸无阻碍

　　不必担心窒息的危险，宝宝面部直接接触空气，不会有外物影响呼吸。

  2.表情更清晰

　　在宝宝睡眠的过程中，会清楚地观察睡眠情况，口鼻是否有分泌物，及时进行擦拭。

  3.活动不受限

　　仰卧是宝宝最自由的睡姿，随意伸展四肢，轻松自在。

  劣势:

  1.缺乏安全感

　　仰卧把宝宝最敏感的身体部位露在外面，导致睡眠不深。

  2.有呛到的危险

　　如果宝宝出现呕吐状况，很容易使呕吐物倒流，有呛入气管的危险。

  3.容易着凉

　　小肚肚露在外面，很容易散热着凉，如果保暖措施不够，会引发疾病。

  仰卧小贴士:

  1.减少呕吐几率

　　躺下之前，要帮宝宝进行背部抚触，助于消化。

  2.注意保暖

　　宝宝的腹部保暖很重要，被子要轻而暖，不给宝宝加负担。

  3.保护头型

　　睡眠过程中，时常让宝宝翻翻身，保护美观的头型。

　 3.安全可爱于一体——侧卧

　　侧卧让宝宝胖胖的小脸更加立体，轻轻地拍着他的后背，哼唱柔和的摇篮曲……

　 优势:

  1.减少呕吐

　　因为胃出口与十二指肠位于腹部右侧，右侧卧可帮助食物流入小肠，减少呕吐。

  2.安静睡眠

　　侧卧使咽喉组织位置改变，使分泌物减少，呼吸畅通，不会出现呼噜声。

  劣势:

  1.位置局限性

　　右侧卧可以减少呕吐，而左侧卧则会引起呕吐。

  2.难以维持

　　侧卧的姿势对于肉嘟嘟的宝宝来说，不容易维持，容易翻动。

  侧卧小贴士:

  1.轮换睡姿

　　右侧卧和仰卧可以交替变换，有利于舒服睡眠。

  2.外物支撑

　　如果宝宝无法自身维持侧睡，可以用枕头顶住宝宝的背部，有依靠，睡得更安稳。

　 特别推荐：呕吐小克星——斜躺

  对于有呕吐状况的宝宝来说，除了右侧卧之外，还有一种方法就是，斜躺。

　　把宝宝的头部和上身抬高约45度角斜躺，睡眠过程中，可以与趴睡交替，对呕吐最具疗效。