1、哭泣。通常孩子哭泣是由于饥饿或疲劳，但哭泣也是减轻压力 的一种自然方式。

　　发展心理学家阿利瑟•所特著的《流眼泪与发脾气》一书。“哭 泣是一种自然愈和机制”，当孩子受到太强的刺激不知如何放松时， 他们就垮了下来，然后大声啼哭，这就是为什么在生日聚会上总会有 很多哭成泪人的孩子。随着儿童年龄的增长，眼泪仍然是他们在情绪 激动时释放压力的一种方式，所以家长不要忽视他们的哭泣，应该充 满爱意，心平气和地对待。

　　2、不安的睡眠。夜晚对孩子来讲是很难度过的。把婴儿或咿呀学 语的孩子和他们的父母分开，他们会很自然地感到焦虑。在想象力丰 富的学龄儿童脑子里，壁橱可能是妖魔鬼怪的藏身之所。如果说你的 孩子长期失眠，那一定是有什么事情在困扰着他们。

　　在睡觉前和你的孩子聊聊天，给他们一个机会说出心理话，这有 可能会改善他的睡眠不佳。

　　3、疾病反复。如果你的孩子叫嚷肚子疼或头疼，但又没有任何外 在的症状，那么他可能就是精神紧张。曾经有一个父母正在闹离婚的 孩子表现得非常焦虑，他不断地去医务室检查，说自己头疼。作为父 母，即使你怀疑孩子在装病，也应该带他去看医生。华盛顿特区国家 儿童医院的急诊和社区儿科主任本•基特曼建议，一旦诊断出疾病， 应首先治疗儿童的情绪和心理，而不是身体。

　　4、攻击性行为。“语言能力有限的儿童减轻压力的唯一方式就是 咬激怒或欺负他的的伙伴。孩子的愤怒可能源于心情压抑。”这就是 阿利瑟•所特称的“碎饼干现象”——一个两岁的孩子不大可能由于 得到一块碎饼干而感到不安，只是将其作为借口释放早晨郁积的沮丧 心情。

　　家长应该尽量少地告诉他做什么以及如何做，否则只能增加他的 压力。孩子需要无忧无虑的玩耍，做自己想做的事情。

　　5、过度忧虑。孩子看到新闻中灾难的报道而害怕飓风是情理之中 的事。同样，学生害怕临近的考试也是正常的。但如果他们害怕所有 的人和事就不正常了，他们越感到软弱无助，害怕的东西就越多。

　　弗吉尼亚的爱丽斯•安多斯在她6岁的儿子劳根第一次不想去上学 时不知所措。“劳根问我‘可不可以跳过一年级的第一天？’”，爱 丽斯回忆说，“我问他担心什么，他告诉我他整周都在担心‘等于’， 他说，‘我知道2加2等于4，10加10等于20，可是如果老师问我50加 25等于多少，我就不知道了。’”。爱丽斯告诉孩子，或许班上其他 孩子也不知道，但老师会教他们，因为这是她的职责。“我的话使他 放心多了”，爱丽斯说，“他愉快地度过了上学的第一天。”

　　6、说谎和欺骗。四五岁的学龄前儿童有时会撒谎，但他们经常并 不知道他们行为的后果。大一点的孩子在已经能够分清真假的情况下也会撒谎，这大多数是因为他们受到很多的压力。

　　7、拒绝吃饭。一些挑食的孩子胃口小，没有食欲；另一些在饭桌 上明确表示不喜欢某些饭菜，但最终他们会吃掉喜欢的饭菜；而对于 可能患有饮食紊乱的孩子，他们就干脆不去想自己饿不饿。谈到饮食， 简单地把食物分成“好的 ”和“坏的”或过量运动以“燃烧脂肪”， 可能意味着你的孩子正在试图通过一种不健康的方法控制自己的身体， 从而达到控制压力的目的。

　　8岁左右的孩子更关注自己在学校的表现。10岁的时候他们会有诸 如“别人喜欢我吗？”这样的社交考虑，归根结底，他们想取悦于父 母，担心会辜负他们的期望。如果承认自己辜负了父母的期望，他们 会感到羞愧。因此，他们就编造了一些父母喜欢听的话，让他们高兴。

　　据一项调查显示，1—5年级的学生里有40％的女孩和25％的男孩 在减肥。孤立无助的感觉和自卑引起对食物的反感，但多数情况下， 父母一方丑陋的体态和对别人胖瘦指指点点的态度会影响孩子。