营养、副食品、持续哺乳
时间:2007-05-30 转载:东东成长记 来源:营养、副食品、持续哺乳网
关键字:营养 副食品 持续 哺乳
母乳可以完全提供头六个月婴儿所需要的营养,低体重的婴儿可能因为本身的铁存积不够需要补充铁,在六个月之前提供的副食品,对婴儿的成长不会比完全哺喂母乳好。
即使在头一年后,母乳仍可持续提供相当量的重要营养素,尤其是蛋白质、脂肪。
不同时段母乳的营养素可以提供该年龄层婴儿所需营养素的比例。
营养素 6到8个月 8到11个月 12到23个月 能量 71 45 29 蛋白质 79 58 43 维他命A 100 100 75 叶酸 100 100 76 菸硷酸 25 16 9 胡萝卜素 60 47 27 维他命B6 20 12 6 维他命B12 100 100 94 维他命C 100 84 60 维他命D 6 4 3 钙 36 28 36 氯 58 44 23 铜 57 43 27 碘 100 97 70 铁 3 3 2 钠 39 27 16 锌 21 14 11完全哺喂母乳的婴儿,在某些情况下可能某些维他命的摄取会不够∶
日晒不足的婴儿可能缺乏维他命D。
母亲完全吃素者可能维他命B12量不够。
母亲摄取胡萝卜素及维他命B6不够者,婴儿体内含量可能不够。
母亲补充维他命丸或是婴儿补充维他命即可改善。 ●吃母乳的婴儿在六到十二个月大时体重增加的比吃配方奶的婴儿少,通常较后者瘦,这并不是因为营养缺乏,而是婴儿自我调节能量的摄取,世界卫生组织正在发展头一年吃母乳的婴儿之成长曲线图。
●哺喂母乳的婴儿在六个月后由食物中摄取到矿物质,如铁、锌、及钙可能较容易不足,下列指引可以帮助确定哺喂母乳婴儿得到所需的营养∶ 持续在婴儿需求时就哺喂母乳,避免因为过多的副食品取代母乳所提供的营养素及免疫方面的好处。 每天提供多样化的副食品∶如、蔬菜、及动物性食物∶如肉、家禽、鱼,添加铁的谷类、米、麦粉及肉可以提供适当的铁,可以由起司、优格、及其他奶制品获得钙(一岁之前不建议喝鲜奶),避免给太多的果汁(一岁前不要超过每天120cc,之后不要超过每天240cc),因为它们只有提供少量的能量,但是却取代了更营养的食物。
注意孩子的食欲、成长、及发展是否有迟缓的现象,当有怀疑时,或是婴儿吃非常少量的动物性食物时,建议补充维他命或矿物质。
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