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营养、副食品、持续哺乳


时间:2007-05-30    转载:东东成长记    来源:营养、副食品、持续哺乳网
关键字:营养  副食品  持续  哺乳      

      母乳可以完全提供头六个月婴儿所需要的营养,低体重的婴儿可能因为本身的铁存积不够需要补充铁,在六个月之前提供的副食品,对婴儿的成长不会比完全哺喂母乳好。

      即使在头一年后,母乳仍可持续提供相当量的重要营养素,尤其是蛋白质、脂肪。

      不同时段母乳的营养素可以提供该年龄层婴儿所需营养素的比例。

 营养素

 6到8个月

8到11个月 

12到23个月 

 能量

 71

45  

 29

 蛋白质

79  

 58

43 

 维他命A

 100

100

75

叶酸

100

100

76

菸硷酸

25

16

9

胡萝卜素

60

47

27

维他命B6

20

12

6

维他命B12

100

100

94

维他命C

100

84

60

维他命D

6

4

3

36

28

36

58

44

23

57

43

27

100

97

70

3

3

2

39

27

16

21

14

11

      完全哺喂母乳的婴儿,在某些情况下可能某些维他命的摄取会不够∶

      日晒不足的婴儿可能缺乏维他命D。

      母亲完全吃素者可能维他命B12量不够。

      母亲摄取胡萝卜素及维他命B6不够者,婴儿体内含量可能不够。

      母亲补充维他命丸或是婴儿补充维他命即可改善。      ●吃母乳的婴儿在六到十二个月大时体重增加的比吃配方奶的婴儿少,通常较后者瘦,这并不是因为营养缺乏,而是婴儿自我调节能量的摄取,世界卫生组织正在发展头一年吃母乳的婴儿之成长曲线图。

      ●哺喂母乳的婴儿在六个月后由食物中摄取到矿物质,如铁、锌、及钙可能较容易不足,下列指引可以帮助确定哺喂母乳婴儿得到所需的营养∶       持续在婴儿需求时就哺喂母乳,避免因为过多的副食品取代母乳所提供的营养素及免疫方面的好处。      每天提供多样化的副食品∶如、蔬菜、及动物性食物∶如肉、家禽、鱼,添加铁的谷类、米、麦粉及肉可以提供适当的铁,可以由起司、优格、及其他奶制品获得钙(一岁之前不建议喝鲜奶),避免给太多的果汁(一岁前不要超过每天120cc,之后不要超过每天240cc),因为它们只有提供少量的能量,但是却取代了更营养的食物。

      注意孩子的食欲、成长、及发展是否有迟缓的现象,当有怀疑时,或是婴儿吃非常少量的动物性食物时,建议补充维他命或矿物质。

 

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