（1） 精神心理的调试

      应劝产妇放下思想包袱，打消各种顾虑，以照顾孩子为大局,鼓励产妇树立授乳的信心，积极开朗、乐观自信，始终保持心情舒畅，避免情绪波动和忧虑、焦虑。

      （2） 保证充足的睡眠

      胎儿娩出后 ，应让产妇有充足的睡眠时间，早让新生儿吸吮，早开奶。

      （3）改进授乳方式

      授乳时让婴儿的嘴巴紧衔乳头，每次授乳应吸空一侧乳房的乳汁，再换吸另一侧乳房，两侧乳房交替进行，只有尽量吸空，才能促进泌乳，乳汁才会源源不断地分泌出来。

      （4）增加营养

      产妇应多食流质饮食，如清淡的鸡汤、排骨汤、猪蹄汤等，还有鸡蛋、黄花菜煮面条也很好，或者在肉汤里加些桂圆、花生也很有效。一般来说，产妇“坐月子”期间，每天吃3-5个鸡蛋，200-300克猪肉或鸡肉，最好将肉切成肉泥，以利于消化。吃些动物内脏，如肝、肾、肠等，对增加乳汁大有好处。一般每日米、面类300一500克，蔬菜类400-500克，水果类50克，牛奶250克。至于人参、蜂王桨等，产妇还是不吃或少吃为好。不吃辛辣、太甜、太酸、太咸的食物，不饮浓茶、烈性酒。

      （5）食疗方

      如果乳汁不足，不妨选用“花生通草粥’。其配置方法为：花生米50克、通草8克、王不留行14克、炮山甲10克、大米50克。先将通草、王不留行、炮山甲熬水去查留汁，再将花生米捣烂，与大米及药汁共煮粥。将粥煮稠后，加入适量红糖即可食用。