“我的宝宝胃口似乎不怎么好，每次喝奶（或吃饭）都喝不完，任凭我怎么塞，怎么哄，他就是不吃。”

　　的确，在儿科门诊或是咨询电话中，几乎大半的父母都抱怨孩子吃得太少，到底为什么孩子会出现“食欲不振”的现象？其背后代表的问题又是什么？首先，请父母们先静下心 来，仔细观察孩子的状况。

　　一、生病造成的食欲不振。

　　生病感冒时，自然会食欲不振。大部分的宝宝都能靠平日储存在身体的养分平安度过这段时期，不用过分的担心，但也要提醒父母多注意以下几个饮食重点：

　　如果是感冒、肠病毒、咽喉发炎等疾病，建议：1.多补充水分；2.开始吃辅食品的宝宝，则可多吃冰凉的、软而滑的食物，例如冰淇淋、布丁、奶酪等，以补充热量为主。但有咳嗽现象则不可以乱吃。

　　如果是拉肚子，则建议喂以米汤水，米汤含有丰富的矿物质，不会一吃就拉。一般不建议宝宝喝市场上销售的运动饮料，其含有的高浓度的钠会对宝宝的肾造成严重的负担，如一定要饮用，则要加入1：1的开水。

　　二、正常的厌食期

　　儿科主任宋文举指出，零到一岁宝宝，一般有几个阶段食欲会明显降低，这是正常的生理现象，也是每个宝宝必经的成长过程，此时父母应注意饱饱的营养，时间过了就好，这些时期分别是：

　　1、 出生头几天的宝宝，因生理需求低，吃的不多。

　　2、 宝宝对环境的改变很敏感，所以周遭环境有变异时，如宝宝出院后回到家里头几天，会吃得比在医院少。

　　3、 五六个月以后的断奶期，宝宝开始发展味觉，对牛奶感到生厌，并寻求新的口味刺激，此时父母会发现，宝宝想神仙一样，没吃什么，却依然精力旺盛。

　　三、生理疾病

　　宋文举主任表示，会造成食欲不振的病理疾病可能是口腔内发炎不舒服、肾脏病、心脏病、肺病、肠胃疾病或过敏体质，必须由医生检查才能知道原因，所幸这只是发生在极少数宝宝身上。

　　四、先天体制不佳

　　有些食欲不振可能是遗传上的问题，或是先天体质不良。林文胜医生指出，食欲不振与脾气虚有关，也就是肠胃消化不良，因此建议适量给予酸梅汁、柠檬汁、柳丁汁等酸性物质，促进消化液分泌，增加肠胃消化功能。容易胀气的宝宝，则不妨更换配方奶粉的厂牌。

　　从中医的角度来考量饱饱的食欲不振，主要可从调理肠胃着手，有些食物即具有此类疗效，可是进食辅食品的宝宝不妨吃吃看，例如山楂、神曲、麦芽等，可增强胃蛋白酶的活性，及促进肠蠕动，达到消食开胃、增进食欲的功能；而扁豆、茯苓则含有维生素B1，也具有促进消化吸收的作用。

　　另外，林文胜医师还介绍了一道药膳，提供给一岁以下开始吃副食品的宝宝，对于改善消化不良有不错的疗效；山楂半钱，炒麦芽半钱，红糖适量。将山楂、麦芽熬汁100毫升，加入红糖，便可服用。

　　五、缺少水分

　　杨淑惠表示，当父母觉得孩子有食欲不振的现象时，除了病理因素，第一个要考虑的是“水喝得够不够多”。宝宝每天正常的水分（包括牛奶等液体）摄取量（与热量相等）的计算公式如下：第一个10公斤--〉100cc/1kg；第二个10公斤--〉100cc/1kg。举例来说，一个8公斤的宝宝，每天所需要的水分为8*100=800cc，同样的，所需的热量也是800卡；以一个12公斤的宝宝来算，他所需要的水分伟（10*100）+（2*50）=1100cc（卡）。

　　水可以滋润口腔，使味蕾苏醒，并使肠胃保持湿润，继发“饿”的感觉，还可以帮助消化。杨淑惠主任表示，当宝宝食欲不振时，很可能是因为水分不够，尤其是刚睡觉起来。一岁以前的宝宝睡眠其实占很大比例，而在睡觉这段时间，胃肠常会处在休息的状态，蠕动减少，以至宝宝显得没有胃口。所以平常让宝宝喝足够的水，睡起来记得给他一些开水润喉、活络一下肠胃，食欲不振的问题可能就迎刃而解了。

　　六、不饿

　　当上一餐吃的太饱，或两餐间的点心太丰盛，都会降低宝宝下一餐的胃口。此时不妨略过这一餐，或把时间拉晚一点，但给予的食物不要太多，同时注意接下来的点心时间，以免影响再下一餐。

　　七、甜食吃太多

　　其实这跟宝宝“不饿”的道理相似。“饱了”自然就不想吃是所有动物的本能，右手父母很容易忽略一块饼干、几颗糖果、一碗冰淇淋、一包署条所带来的能量，还以为宝宝只吃了一点点。

　　举例来说，3片苏打饼干=1片土司=半碗饭，而一个一岁以前的宝宝，一天所需要的饭量不过才1碗，苏打饼干都如此了，何况其他调料更重的零食了。

　　看了以上几点，你是不是可以对宝宝食欲不振的原因有所了解了呢？

　　接下来，我们再来看看几个不可忽视的喂食原则：

　　1、 定时

　　2、 定量

　　3、 营养均衡

　　4、 定点

　　5、 专心

　　6、 避免甜食与油炸食品

　　这几点是非常重要的饮食习惯。妈妈们可不能忽视哦。

　　从孕育、出生到看着孩子长大，父母心中的那份爱和关心是可以理解的。但是，要提醒父母的事，我们能帮孩子做的是准备一顿营养均衡、热量适中的餐点，而不是我们的主管代替孩子对“饿”、“想吃”、“饱”的感觉。

　　从小培养孩子对饮食的“主动性”才是一劳永逸的做法；如果孩子必须等父母要求才肯被动的吃，或吃到父母满意的程度，那么孩子永远长不大，只会等着你帮他安排一切，希望孩子能自动自发嘛？就从饮食开始吧。