牛奶可以补钙，这是很多父母都知道的。但是，当你的孩子不喜欢牛奶时，你也不要惊慌或强迫孩子，因为除了牛奶，孩子从其他食物中也可以补充到充足的钙。比如奶酪、绿色菜叶、百分百果汁或钙片，都可以提供钙质给孩子。

　　其实，一般来说，1-3岁的儿童每日摄入500毫克的钙，4-8岁的儿童每日摄入800毫克的钙，9岁以上的儿童每日摄入1300毫克的钙，这样就已经足够了。