* 当孩子睡在床上，除非他在日间已玩得筋疲力尽，否则要他一下子进入梦乡似乎不大可能。这时不妨让他待在床上，听点音乐或看看图书，渐渐地孩子便会觉得困而入睡。

      * 孩子不肯睡可能是怕黑的心理作祟，所以让孩子有安全感是很重要的。为了舒缓他的不安，可以在卧房亮起夜灯，还可以给孩子一件舒适的陪睡物品：如抱枕、玩具熊等。但切记不能让你也成为其中的一个选择，因为一旦你陪伴孩子入睡一次，他便会每晚都要你陪睡。

      * 如孩子在睡前有某种习惯或需要，不妨预告替他准备好一切——如在床头放置他需要的开水、把门关好、打开夜灯等等，总之给他营造一种要睡的气氛，使他容易入睡。

      * 当跟孩子道过晚安后，对孩子的问题或要求不再假以辞色，让他知道不能再耍什么花招，在这时你可和他闲聊数分钟，然后退出。

      * 不要对孩子的要求易于就范，你越能硬着心肠坚持以上的做法，你留在孩子房间的次数就越少。