现在的孩子长大后，将比我们受到更多来自外貌、物质上的压力。媒体上有太多关于宣传会让孩子渴望拥有不切实际的美貌和财富。所以，我们更加需要帮助孩子建立自我认同，坦然接受自己的身体，接受自己的个性、天赋与能力。让每个孩子从小就意识到自己的独特之处，使他意识到：我就是我，要做好我自己，增强他的自信心和自我意识。这对促进孩子的自尊心和自我价值是非常必要的。

        欣赏自己的身体

      我们每个人都有对自己的态度，包括对我们身体的态度。我们怎么看待自己的长相和用身体能做什么事情，这些都会影响到我们的自尊心。

      你可以做的：

       把孩子的照片放置在家中明显的地方，或当成礼物。

       让孩子从镜子看自己，并对孩子说：“你有漂亮的黑头发”“你又长高了”。也许你的孩子并不漂亮，但一定会有值得欣赏的地方。比如不大但明亮的眼睛、蜜色的皮肤……只有正视自己不完美和缺陷的人才能接纳自己，才会真正地建立自信。

      玩强调身体部位的游戏和探索活动。比如让孩子躺在大纸上，父母帮他描出自己的轮廓，然后进行剪贴或涂涂画画；大点的孩子也可以给自己画自画像。

       给孩子制作小册子，例如：一个小册子叫做“我能跑”，以“我能跑”作为开始，如“我能快跑”，“我能用脚跟跑”，“我能手在空中挥舞着跑”，并且配上合适的图画。

        熟悉自己的名字

      儿童的名字是自我心理的重要部分。自我感觉并不只依靠身体自我，自己和他人的符号标记也很重要。

       你可以做的：

       和孩子游戏或谈话的过程中，经常叫到他的名字。

      在故事、诗歌或歌曲中，用孩子的名字代替其中人物的名字。

       可以一家三口买不同款式的用品，例如牙刷、杯子，特别告诉孩子哪个是他的，并且可以和孩子一起把他的名字写在东西上。

       和孩子一起制作名片。在名片上写上孩子的兴趣、特点等。内容也可以用图画来代替。

        欣赏自己的长处

      每个人都愿意相信对自己有利的结论。如果孩子对自己的内在有更多的自信，他们就会更容易接受“内在超过外表”的教育。

       你可以做的：

       教孩子一点技艺。画画、唱歌、溜冰、武术、家务……不求专业，怡情而已。让孩子有可以自豪的特长。

       多鼓励，寻找孩子的优势。比如孩子也许是个安静“乖乖牌”，并不引人注目，但他很细心，观察力很强，那家长就应该鼓励孩子的这个优点。

       认同孩子的爱好。也许你的孩子最喜欢看蚂蚁搬家，只要是健康的，就要认同。也许，孩子未来的成就就会从现在的爱好中诞生。

        和其他人比较      

      这种比较不是好与坏的比较，而是怀着尊重之心，对彼此异同点的比较。通过这种比较，孩子可以更好地认识自己，并且意识到：人和人是不同的，我就是我自己。

       你可以做的：

       当孩子看动画片的时候，可以问：“你的朋友洋洋喜欢这部片子吗？”

      当预备晚饭的时候，可以问孩子：“你喜欢吃什么？爸爸呢？”

      当孩子生气的时候，可以问：“什么让你这么生气？”

       欣赏生活环境

      每个孩子所处的环境不同，有的好、有的差。家长要引导孩子接受自己的生活环境，寻找好的方面并加以欣赏。让孩子从小学会适应环境，不自卑也不自傲，在快乐中成长。

      你可以做的：

      欣赏住宅好的地方。比如虽然面积不大，但光线明亮或是交通方便，一家人住在里面很快乐。

      在家里给孩子安置一个小角落，让他可以按自己的喜好安置，自得其乐。

      自己动手DIY。自制玩具、自己粉刷墙壁、做些居家装饰、在门上画些装饰、钉个钥匙盒……在工作的过程中，在孩子力所能及的范围内让他帮些小忙。孩子会意识自己可以改变环境，并且由于有自己的劳动含在其中，也会对环境做出更为积极的评价。

       榜样推荐

      麦兜

      “我叫麦兜兜，我妈妈叫麦太太，我最爱吃麻油鸡，一边吃一边歌唱……”这只完全香港制造的小猪，简直是香港的阿甘。它出身单亲家庭，生活拮据，智力不仅平庸简直还有点蠢，但它善良，努力，执着。       对麦兜来说，吃桃子很美味、拼对Umberlla很快乐、和妈妈去太平山顶很快乐、吃叉烧包更是快乐，和小朋友比赛跑步，虽然没有赢，但比赛后大家一起来吃蛋糕很快乐……麦兜对生活没有怀疑和犹豫，以他小而坚定的心灵接纳了自己和整个世界。

       名言:快乐是自找的。

       樱桃小丸子

      你可以这么描述她：无忧无虑，胆小，稀里糊涂，不讲理，容易高兴，对于痛苦的事情很快就忘了，爱模仿……

      在樱桃小丸子的生活里，没有完美的人。就算是好不容易家里来个表哥那位漂亮温柔的女朋友，也是稀里糊涂地把花边内裤当成花边手绢的礼物送出来！而且小丸子是那么容易满足，常常感动，眼泪汪汪的。对别人要求不高，对自己也要求不高。她很容易原谅别人，更容易原谅自己，这也使得她的生活有我们所羡慕的快乐。

       名言:嘻嘻，有的赚了！

       加菲猫

      这只胖猫最大的特点是又馋又懒。而且他还有比他肚子更大的自信和骄傲。例如他最喜欢的人物是他自己，他最好的朋友是镜子，他认为自己的体型很完美，至少在这样的体重下是如此……如果在吃喝睡之余还有那么一点点活动时间，他会动动脑筋捉弄一下主人老姜或是小狗欧弟。如果多些人象他的话，想来美容院的生意会很凄凉。

       名言:肚子大不可怕，可怕的是肚子里没有好货。