充足的睡眠对婴儿的生长发育是至关重要的。因小儿神经细胞的功能还不健全，容易疲劳，而睡眠是对人脑皮层的保护性抑制措施，通过睡眠使得神经细胞中的能量得到恢复和储备，让大脑得到休息。睡眠不足的婴儿会哭闹不止，烦躁不安，食欲欠佳，体重下降。

为让宝宝睡得更好，应注意以下几点：

      (1）为孩子创造一个良好的睡眠环境，如灯光要柔和，家人说话要轻，室内温度要适宜，衣服要少穿，被子不要盖太厚。

      （2）要养成良好的睡眠习惯，要按时睡觉，不要因玩耍破坏睡眠规律。

      (3）睡前不要过分逗玩孩了。不要让他太兴奋而难以入睡。

      (4）要培养孩子自己在床上睡眠的习惯，不要由妈妈拍着、哼着小调入睡后再放到床上。

      (5）也不要含着奶头、吸吮手指睡。