长久以来，我们一直鼓吹同享睡眠是夜间育儿很重要的一部分，对于许多有关这种做法的疑问和批评，我们也很清楚。以下就是我们最常被问到的问题：

      害怕养成依赖性

      我听说宝宝一旦养成这种习惯，就永远没办法自己一个人睡。我是不是在养成他的坏习惯？

      刚开始或许是这样，但孩子最后还是能不需要你的帮忙而自己入睡，并且睡得很好。你是在帮宝宝养成好习惯。真正的问题在于，你认为宝宝比较喜欢依偎着妈妈的乳房或爸爸的臂膀安详入眠，还是靠着没有味道、没有感情的橡胶安抚奶嘴，自我安抚睡着。答案应该很明显，不过也有一些宝宝一开始就喜欢自己一个人睡觉。

      请想想同享睡眠的长远好处。快乐的儿时亲情回忆，是你给宝宝的最珍贵的礼物。在孩子的回忆里，他记得自己是如何在妈妈或爸爸的怀里入睡，早晨醒来身边就是亲爱的家人，而不是独自在笼子里醒来，从栅栏缝中往外瞧。我们永远不会忘记，我们的孩子醒来时是多么快乐。每次我们看到睡在身边的宝宝，就会看到他脸上满足的表情，仿佛在对我们说：”爸爸妈妈，谢谢你们让我在这里。”你给宝宝的亲密回忆会持续一辈子。

      学会自我安抚

      我听说婴儿如果习惯倚着妈妈的乳房或爸爸的臂膀入睡，当他醒来时，也会期望继续这样躺着，而无法在没有大人的情况下自己再度入睡。是不是真的？

      是真的——那又怎样？这点对夜间育儿方式的批评讲的是事实。但孩子是小婴儿的时间并不长，而且这个阶段正是你们打好信赖基础的最佳时机。想想看，如果宝宝孤独一人在半夜醒来时，而且不得不提前成为一个懂得自我安抚的人，那会怎么样呢？

      所谓自我安抚的育儿方式，是以一种只求大人方便的心态，强调以下不同技巧让宝宝学会自我安抚——多半是让宝宝孤独一人，或者设法让宝宝自己想出办法——而不让宝宝依赖妈妈或爸爸得到安慰。表面上看来，这种方式实在太方便了，对父母是个大解脱。但凡是捷径都要小心，尤其是夜间育儿的捷径。这一种说法忽略了婴儿发展的基本原则；需求在婴儿时期获得满足，便会自然消失；没有获得满足的需求，并不会完全消失，而会在以后以“疏离感”（diseases of detachment）的方式，再度浮现——像挑衅性、愤怒、冷漠、退缩、并有管教问题。我们在此提供父母一个实用的原则：在第一年，婴儿需要的与想要的通常是一样的。

      无论你是否跟宝宝同享睡眠，夜晚都是宝宝和父母亲近的特别时间。玛莎还记得她晚上照顾彼得（现在他已经是个青少年了），这个总是婴儿房里最后一个睡着的宝宝的情景：

      “刚开始几个月，我每晚大概会机械性地喂彼得两三次：宝宝哭了，我起身，穿过走廊到他房间，把他抱起来，坐在摇椅上，想办法让他再睡着——通常是喂20分钟的奶，帮他换尿布，让他和第二次奶，然后小心翼翼地把他放回摇篮，再悄悄溜出去，急着想回到自己温暖的被窝（那时是冬天）。奇怪的是，我居然从没想到把他带到床上跟我一起睡！就这样又过了几个月（有时我还没把他放下，他又醒来了，真叫我欲哭无泪），宝宝终于到了一个一夜只醒一次的地方。我开始期待晚上跟宝宝相聚的时间，因为我不再那么疲倦，而且也开始喜欢我正在做的事——与我的宝宝、我的全家一起睡，不受打扰也不分心，就我们两个人。宝宝睡觉，好让自己回到被窝里。我会把他从婴儿床上抱起来，走到客厅，舒适地互相依偎着，放点轻柔的音乐，在这个特殊的地方消磨我从忙碌的生活中挤出来的一小时时光。跟宝宝单独在一起的感觉很特别，以至于宝宝睡着后很久我都抱着他坐着。这正是亲子感情的重要时光，可是我以前根本不知道。”

      少见的习惯？

      跟宝宝一起睡，是不是很少见的习惯？

      同享睡眠既不少见，也不是不寻常。前不久我参加一个全国性的电视节目，谈论宝宝的睡眠问题。制作人知道我鼓励父母跟宝宝同睡后，问我：“西尔斯医生，有多少父母试过这种新方法？”我被她说的“新方法”搞糊涂了，后来才听懂，她是指同享睡眠。我告诉她，父母跟宝宝分开睡，才是“新”方法。

      在没有“专家”的文化中，将同享睡眠视为从妈妈子宫，到妈妈乳房，再延伸到妈妈床上的自然延伸。别的方法她们想都没想过。我有位病人的妈妈，最近帮世界卫生组织调查了斐济岛上的家庭睡觉习俗。斐济的宝宝在断奶前，都是跟妈妈睡在一起。当地的妇女听到研究人员问她们宝宝晚上睡哪里时，都觉得很惊讶，问到：“美国妈妈晚上真的把宝宝放在笼子里吗？”幸好我们没有把我们的育儿观念输出到国外。

      对世界上大部分的父母来说，让小孩单独睡一间婴儿房是很奇怪的观念。一项针对全球186个传统社会的研究发现，大部分的文化都让妈妈和宝宝同睡；而且没有一个文化，赞成西方国家这种让宝宝单独睡婴儿房的做法。这种方法破坏了全球的睡眠传统，而让我们都睡眠不足。

      假设我们花一个下午在图书馆阅读全球各地的睡眠习惯与建议的书。如果我们从人类学区开始找书，所有的书都把同享睡眠当成育儿标准，就像母乳哺育与抱宝宝一样。让宝宝跟父母睡同一张床，有什么好大惊小怪的？宝宝本来就是属于那里的，人类学家是这么说的。

      可是你看的医学和心理学的书就不一样，这个经过时间考验，打从有人类开始就一直延续下来的做法，根据书中编造的许多理由，突然之间变得大错特错。这么自然的人类习惯，变得那么有争议，实在可笑。事实上，同享睡眠与哺喂母乳走的路非常类似。1950年哺喂母乳竟然曾经引人非议！现在有越来越多的父母，不管专家的禁忌，再度哺喂母乳，而哺喂母乳的亲戚——同享睡眠——也跟着回来了。