大动作、精细动作的发展和肢体的协调能力与宝宝的智力发展紧密相关。灵敏、协调、健康的宝宝自然是聪明宝宝啦！那么怎么培养一个运动宝宝呢，下面给父母们介绍几个简单的游戏或办法，以供参考。　

　　NO1.宝宝抬头游戏

　　适应年龄：1月－4月

　　具体操作：在每次睡醒或洗完澡后进行。把宝宝翻过身来，使其俯卧在床上，两臂屈肘手心向下，两臂距离稍比肩宽，呈“趴着”状，使其支撑身体。妈妈在前面可呼唤宝宝的名字，或拍手或用发响的玩具逗引孩子努力抬头、支撑。这项运动可以训练宝宝能尽早的控制他的头部。每次游戏时间1－2分钟。

　　NO2.爬行游戏

　　适应年龄：6月以后

　　具体操作：从6－7个月后，就可以有意识地训练宝宝学爬行，每天睡醒后或玩耍时，让宝宝趴在床上，妈妈在前面用玩具逗引他，鼓励宝宝爬过来拿，爸爸在后面用手掌推宝宝的脚掌，帮助他开始学匍匐爬行，也可以用一条长毛巾环裹住宝宝的腹部，由爸爸轻轻向上提起，帮助宝宝学用手膝爬行。

　　在宝宝学会爬行后，妈妈更可以想出很多有趣的游戏，帮助宝宝熟练爬行动作和技巧。如：钻"山洞"--让他从你的肚皮底下爬过去；越“盆地”——让他从大澡盆上爬进来，爬出去；“突破封锁线”——把你的身体作为障碍物，让他从你的身上爬过去。

　　NO3.玩皮球

　　适应年龄：各年龄段。

　　具体操作：拾皮球——宝宝学会扶站后，可将他扶站在有栏杆的小床边，让他一只手扶栏杆，在宝宝脚边放一个皮球，引导他弯下腰用另一只手拾身边的皮球。这个动作不仅可以练习婴儿弯曲及直立身体，还可促进宝宝的手眼协调能力。宝宝会走以后，球类玩具就更能促进儿童多种动作的发展，如行走、跑、滚动、扔、弯腰、下蹲等。使儿童全身上下的肌肉、骨骼都得到锻炼，动作逐渐灵敏，准确。

　　捡球：将球放在儿童前面，由近及远加长距离让儿童去捡。成人将球滚出去，让儿童边追边捡。

　　扔球：把球扔出去再捡回来，可逐渐加长距离，练习跑、捡、弯腰等的全身及动作。

　　滚球：宝宝和成人相互滚球，练习手眼协调的准确性；如将球滚过积木或小凳搭成的门洞；也可以小伙伴之间互相传球玩。以培养友好的人际关系。

　　踢球：将皮球放在儿童脚前，鼓励宝宝去踢，还可训练他边走边踢的动作，使下肢动作更加灵活稳定。

　　NO4.日常生活照料

　　具体操作：从6个月起，就可以培养宝宝自己捧奶瓶喝奶、喝水，自己拿小饼干自己吃，开始添加辅食时，制作一些手指状食品如水果条、蔬菜条、小肉皮，让宝宝自己拿着吃。年龄再大些，在1岁左右，就可宝宝自己用匙吃饭，3岁以后训练用筷子夹食物吃。这些动作不仅可以促进宝宝手指的精细动作发育，而且还可以培养宝宝的自我进食能力，增强自我服务能力，为他今后的独立生活能力打下基础。

　　此外，对一些年龄较大的孩子，在每天带孩子外出散步时，可以让他从台阶上跳上跳下、可以和妈妈比赛谁跳得远、跳得高，走直线，从而训练孩子的下肢骨骼和肌肉，以身体的及平衡能力。

　　健康娃娃贴心提醒：

　　千万记住，在各种游戏和训练中，爸爸妈妈一定不要吝啬你的赞扬话，要用丰富的表情、由衷的喝彩、兴奋的拍手、竖起大拇指的动作，营造一个“强化”的亲子气氛，让宝宝充分体验到成功的欢乐。而成功的欢乐是一种巨大的情绪力量，它将不断地激活宝宝的兴趣和动机，极大地促进他形成自信的个性心理特征，更加健康茁壮地成长。