孩子应该有充足的睡眠时间，才能使身心发育健康。孩子的睡眠时间和次数，一般根据生理需要，按年龄和健康状况而定。6个月以内的婴儿每日睡16-20小时，白天3次，每次2小时，夜间10小时；1岁时睡15-16小时，白天2次，每次2.5小时；2-3岁时睡12一14小时；4-5岁婴儿要睡11-12小时；7岁以上者要睡9一10小时。要有规律地安排孩子的睡眠时间养成良好的睡眠习惯。