宝宝何时就“定位”了呢？

　　作为初产妇，你大概会在16~22周时感到胎动，而有过妊娠经历的母亲可能会更早地意识到了。但此时，无论是医生还是你自己都无法分辨他的位置。胎宝宝这么小，唯一能看到他的途径就是借助于超声波。

　　到了24周时，医生就能够较为容易地帮助宝宝定位了。这要感谢胎宝宝日渐变硬的头骨和长长的身体……-此时他已经长到了21厘米！也就意味着更具体的产前工作由此拉开了序幕。医生会告诉你：在这个时期，你的宝宝移动的幅度较大，而且臀部朝下是很普遍的。因此，在最初的几次检查之中，如果你的宝宝处于臀部向下的体位，你不必过于担心，再过一段，他 的小身体可能就转到了令你满意的位置了。

　　胎宝宝停止频繁地移动，大约是从32周开始。对于初产妇来讲，到了36周大的宝宝就已经习惯了目前的位置，并安静地等待出生了；如果是经产妇的话，可能要等到分娩时，他才会停止活动。通常，定位后的胎儿会处于以下几种状态：

　　# 头位：胎儿的头部朝下，面向妈妈的骨盆，而胃部则朝向脊柱，这是最为普通的一种位置。

　　# 臀位：胎儿的臀部或腿的位置朝向妈妈的骨盆。此种体位并不常见，大约只有3%~5%的临盆女性属于臀位分娩。

　　# 横位：胎儿侧身横躺，是比较少见的体位，多因母亲松弛的下腹肌所造成，有时也与多次妊娠有关。

　　# 斜位：胎儿斜躺横穿子宫，同时胎儿头部面朝子宫出口。而另一种罕见的情况是：胎儿臀部向下，背朝子宫出口。

　　# 理想的体位：是枕前位。即胎儿头部向下而面朝里。这是分娩时最理想的体位，它意味着你的宝宝将顺利地通过产道。

　　当胎宝宝的体位出现横位、斜位和臀位等情况时，医生往往会建议做剖腹产。

　　怎样知道胎宝宝的体位呢？

　　 一般情况下，在怀孕28周的时候，你就可以做一些简单的工作来了解宝宝的状况：

　　 # 抚摸腹凸：试着轻轻地感觉下腹，你有可能分辨出他的头部和臀部的位置，以及大致的尺寸。值得注意的是：这时胎儿的头部已经趋于硬化，而你在触摸时仍然感到腹部很柔软的话，那你就要及早到医院去就诊，请教医生是怎么回事，不可太大意。

　　# 查看体形：腹凸的形状常常能反映出胎儿的体位。头部朝上的位置会使你的凸起显得更高；而臀位的特征是反映在妈妈胃部的中间有一个茶托形的小窝。

　　** 及时补救——纠正胎宝宝的体位

　　专家认为，母亲的努力总是能够帮助宝宝移动到良好的体位。你只要做到：注意坐姿和站姿的简单练习就能够影响胎儿的体位，并建议这种练习贯穿于整个孕期。从30周开始进行练习最为有效。当然在此之前，仔细而全面的体验是极为必要的。

　　# 坐直或骑跨在椅子上，并抬高骨盆：每天做20~30分钟，注意不要交叠双腿，动作也不宜太急。你要知道，保持骨盆的高度，能促使胎儿离开你的脊骨。

　　# 胸肋位练习：俯下四肢，胸部着地，用肘部支撑身体，抬高臀部。每天练习10分钟左右即可。

　　# 每天做做左侧躺卧：这可以帮助胎儿移动到一个最理想的体位——左枕前位上。此外，臀位的胎儿也可以利用一种称为“外部头位转复”的技术以达到理想的体位，其成功率为50%。即在超声波的引导下，由有经验的医生用轻柔的手法按摩腹部，帮助胎儿完成移动。