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摆脱酒柜和食橱的诱惑。

你妻子可能在众人面前（因为在陌生人很多的地方，会担心被玻璃杯划到手，或者迫于公众的压力，或者将面临众人的反对）不饮酒很容易。可是在家里，没有人能看得到，很难阻止她在晚饭以前喝杯夏敦埃酒。解决这个问题的好办法是将你的酒杯和酒具收起来。等到小宝宝出生以后，再把它们拿出来。

同时找出酒的替代品。非酒精饮品不一定都是好的，但不含酒精的啤酒是一种不错的选择。除了不要饮用过多的酒以外，含酒精的饮品因为可能会对胎儿不利，所以最好也少饮为宜。

还要记住：你从冰箱和食橱里看到的食物都会使你的腰围变粗。一定藏好冷藏室里的冰激凌——这不仅对你妻子有好处，对你也是同样有益的。在你们共同度过的孕期里，保持双方的合理膳食很重要。最好降低食物中脂肪的含量，用浆果或其他的蔬菜代替。

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做一次产前检查。

妻子每次去看产科医生，都会成为关注的对象。你应该尽可能地避免让她自己去做检查。一起去！这是一次很好的体检机会，可以顺便检查一下你的胆固醇含量，测量一下脂蛋白密度。当然，首先要排除你没有心血管系统疾病。还有，对你的前列腺也做一次全面检查（我知道，这并不是什么我们很喜欢的时刻）。此外，如果你以后想做阶段性的体检，你就不得不测量出你现在真实的、精确的、绝对的体重。

然后，挑战你自己现在的体重（一定要有信心），改善你的胆固醇含量（如果你需要的话）。不能允许自己再重二三十磅了。当你听到小宝宝出生后的第一声哭声，你就会希望活到能看到孩子的孩子们出世，那就给自己增加看到他们的机会吧。

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在一个天气不错的夏天，建议妻子站在游泳池边上（或坐在台阶上）读一本书。

我妻子认为这是个不错的消磨时间的方法，可以在孕期里舒服地度过一个小时。她通常会跷着腿看本书什么的，其实你可以让她更舒服：给她戴顶帽子；为她涂上一层厚厚的防晒霜；给她把午餐送过去，她会觉得你是这世上最出色的男人。

别忘了拍照片，并在冲洗出来之后，在后面标明你们是在孕期的哪个阶段，在哪儿拍的。

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欣赏妻子的孕妇美。

什么？你没有注意到孕期妻子荷尔蒙分泌有所增加？没有注意到她的身体曲线发生变化？也没发现她变得性感而且自信了吗？这都是怀孕造成的——告诉她那些时尚杂志封面上营养不良的17岁左右的模特永远不能给你带来这些感觉。这样她会感觉很舒服（如果你们俩能够一起去看艺术展的话，告诉她你现在了解了那些艺术家为什么喜欢画丰满的模特了）。




孕期的性生活，与平时是不同的>>>