1、 准妈妈的饮食中应该尽量减少盐的摄入量，这样才能有效地预防水肿。

　　2、 可以在医生的指导下，使用一些利尿脱水的药物，来减轻或消除组织水肿。

　　3、 经常把手臂抬高，增加静脉及淋巴液的回流，可以有效地减轻腕管部水肿。

　　4、 可以采用一些局部理疗的方法，如按摩等。

　　如果以上这些方法仍然无法缓解疼痛和麻木，可以到医院就诊，请医生帮助治疗。

　　还有一种和手腕有关的疾病，在准妈妈和新妈妈中都比较常见，最突出的表现就是手腕处出现一个鼓包，很多人认为这是因为新妈妈整天都要把孩子抱在怀里，手腕因为经常负重造成的。这种认识到底对不对呢？为什么准妈妈也会得腱鞘炎呢？

　　腱鞘炎

　　什么是腱鞘炎？

　　任何一根肌腱，在跨越关节的地方，都有坚韧的腱鞘将其约束在骨上，防止肌腱向其他方向滑移。腱鞘和骨形成弹性极小的“骨――纤维隧道”，肌腱在腱鞘内来回运动，如肌腱和腱鞘发生充血、水肿、增厚、粘连，就有可能同时发生肌腱炎和腱鞘炎，我们会统称为腱鞘炎。

　　得了腱鞘炎会有什么样的感觉？

　　如果得了腱鞘炎，症状不是很严重的时候只是有疼痛的感觉。等到病情很严重时，因为肌腱在腱鞘内受到卡压而出现功能障碍，有可能会使关节出现问题。腱鞘炎不只在手腕上会得，四肢的肌腱，尤其腕、指、裸、趾部的肌腱，以及肱二头肌肌腱都有可能发病。准妈妈最常见的还是在手和腕部。