中国医学的独特房事养生法认为，「孤阳不生，孤阴不长」，藉由阴阳调和才能使气血运转得到平衡。唐代孙思邈真人即称：「男不可无女，女不可以无男。」那么现代医学专家对于男女性健康又是怎么说的呢？
做爱可以刺激男女体内性腺内分泌的作用，除了可以让男性增加睾丸激素的分泌，增强男性的肌肉和骨胳；还可以增加妇女的雌激素，促进生殖器官发育，使乳房增大，皮下脂肪沉积，皮肤柔嫩细腻，从而保护心脏，使阴道组织更柔韧，防止骨质疏松。

　　美国宾夕法尼亚大学阿德格乔尔戈费博士指出：「精液在保持妇女体内荷尔蒙的平衡上起着关键性的作用。因而可以防止至少可以减少乳腺癌的发病率。」另外也有研究表明，亲密的接触能增加一种脑垂体后叶激素的分泌，这种荷尔蒙被称为「结合激素」，它能促使男女更频繁地做爱。

　　此外，研究更发现男性精液中含有一种可与青霉素媲美的抗菌物质，精液胞浆素。它具有阻止某些细胞生长的作用，并能像青霉素那样杀死葡萄球菌等致病菌。于是有正常、和谐性生活的女性，由于每周有1－2次丈夫的精液有规律地进入阴道，再到子宫以至输卵管，对这些部位精液都能起到消毒杀菌的作用，从而使她们妇科病的患病率明显低于没有性生活的妇女。 相对的，性生活间隔时间过长，或多年不过性生活的妇女，阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎者增多；没有性生活的女性，易患乳腺癌、子宫癌和卵巢癌。

　　做爱亦能够促使其它全身性内分泌系统更活跃，经由核磁共振造影发现，性高潮时会激活脑部消减痛感的中枢，指示身体分泌脑内吗啡（endorphins）和类固醇（corticosteroids），暂时麻痹造成疼痛的神经末梢，并减少焦虑不安。做爱也有助于释放主导人类愉快感觉的荷尔蒙，俗称脑内吗啡的B-endorphin。还有，根据1999年对100多名大学生进行的研究发现，每周做爱一两次的人，体内免疫球蛋白含量比禁欲者多出30％。至于女性最关心的养颜美容的部分，由于做爱时，性荷尔蒙与肾上腺素会加速分泌，性荷尔蒙可以增加女性魅力，肾上腺素则会让皮肤看起来更加光润透明。

　　另外，做爱在心理层面上的作用也会影响到生理，比方说深情的做爱过程会让自己感到被爱、被宠、被需要、被重视，因而让自己觉得很有吸引力，也更有自信心。假如你结婚了，那么再三恭喜！美满的性生活通常也会造就美满的婚姻，而婚姻美满的人较单身和离婚者更长寿噢！