夫妻间的性协调，就好像是两个人合伙投资搞生意。买卖做得好坏，最重要的
因素就是双方投入的东西与所获得的东西是不是基本相符。没有人愿意在一种合作
关系中老是吃亏，也无法长期容忍另一方老是占便宜。可是许多夫妻实际上并不懂
得这样一个浅显的道理。

　　最常见的失误就是，一方总是没有注意到另一方的投入和努力，无法协调双方
的性生活。以下是正常夫妻求助性治疗时常见的五种困扰：

　　“正常夫妻”指的是，夫妻二人无任何功能性或器质性障碍及上瘾和性行为偏
差等现象。

　　一、性需求不协调
　　老公怪老婆性冷感，老婆怪老公性欲过旺，是相当常见的抱怨。但事实上，相
反的情况也时而有之，只是压抑性欲常是女人的拿手功夫，将问题转移到老公爱不
爱自己可能较易启口。
　　无论性欲谁多谁少，避免互相羞辱批评是第一守则。
　　给性欲多的一方：如果为了满足你的需要而让他不舒服，爱他的你想必也不会
愿意这么做。别忘了，只有回味无穷的经验才会让人期待下一次赶快到来，所以他
没兴趣时，别忘了自慰也可有另一番享受！
　　给性欲低的一方：不要找一些奇怪的藉口搪塞对方，你得清楚地告诉他，今天
没有兴致，但请给对方一个可能的日期，以免带得给对方一拒绝就遥遥无期的绝望
感。同时邀请对方在这段性欲较低的期间，做些你喜欢的事，如按摩、爱抚等，协
助你燃起性欲，别忘了性也是增进亲密的方法之一喔！

　　二、性生活疲乏
　　如果结婚10年都是标准的那几套，任谁也兴趣缺缺。“公式化泄欲”抱怨的是
老公技巧拙劣只顾自己射精；“公式化应付”受不了的是墨守成规不愿尝新的老婆
。不用羡慕别人如胶似漆，尝试向彼此开放自己，就能擦出新的火花！
　　给无聊的老婆：求人不如求自己，嫌他公式化，不如自己引进新花样！采取主
动的角色从环境布置、气氛掌控、到引诱、前戏一路带领，你能添加性生活新意，
很少有男人不满意的！
　　给无奈的老公：老婆不配合，你很难勉强她。别气馁，多买几本《爱的初体验
》，两人一起讨论，给她添加新观念。若完全无法沟通，多半代表著她心中有些迷
思尚待澄清，可找专家谘询。
　　提醒：千万不可找一些A片要她学习，或买一堆情趣用品要她使用。在你不知
他为何抗拒新技巧时，贸然要求他在性表现上做太多的变化，只怕会引起反效果。

　　三、性参与度缺乏
　　该做的都配合做，只可惜心仍然挂记在房间外的任何一件事情上，偏偏就不在
性里；最糟的人还一边看电视，普通糟的人做完以后翻身就睡、起身洗澡、或回电
脑桌上拥抱电脑，让热情的伴侣好像在唱独脚戏，又被浇了一盆冷水。
　　给心不在焉者：问问自己是什么原因造成忘情享受性爱的阻碍；若与伴侣有关
，就该真诚与他讨论，与伴侣无关，就该尝试让他了解，以免让对方满心挫折还莫
名其妙。请了解，要让性不只是性，你全心参与做爱时刻是重要的，因为，参与才
是最自然最美的催情剂！
　　给可怜的独唱者：先别生气，别急著指责，这种状况发生时，停下来温柔的问
问他不能享受此刻的原因为何。真心的沟通比做完还重要，应该适当且具体的表达
你的希望，别只笼统的说：“你都不关心我！”要具体：“做完后、洗完澡，如果
我们能温柔拥抱会让我感到很亲密！”有时对方只是需要人提醒，同时也鼓励他说
出他的希望。两人的需要都被照顾到，是增加亲密感觉被爱的方法。

　　四、心里没有亲密，
　　浪漫能力缺乏
　　新时代的人拥有比较开放自然的性观念，应该能好好享受性的亲密。然而因为
工作压力大，相聚时间少，轻松的时间有限，爱意能互动的心情不多，被工作、生
活、责任、压力困住的苦闷现代人，都得到度假村享受一年难得几次的亲密、浪漫
。
　　有这样问题的伴侣，你们意识到相聚的时间、品质若不调整改善，将渐渐影响
到你们的关系了吗？其实要保持亲密不需要很多时间和力气，两人只要有共识，希
望增加彼此感情亲密度，就有改善的可能。以下两种方法，希望对你们有帮助！
　　定个每日亲密时间：你们可依两人作息状况，找出最适合的每日亲密时间，从
10分钟到1个小时，在这段时间里请放下所有心上的事，将注意力对焦在眼前的伴
侣身上。两个人平均享有等长的时间做两人都喜欢的事，如：帮彼此按摩、分享今
天心情、赞美鼓励感谢对方，或一起祷告、读经、互做身体伸展、一起洗澡……
　　最好不要看电视，也不要用这个时间来抱怨事情，应该以两人都开心为原则。
你有其他23个小时多可以埋怨，所以不要污染这短暂时光，不然你会连这几分钟的
亲密都失去。
　　别小看这段时间，做得愉快，每天10分钟能让亲密加温，20分钟能重燃爱火，
30分钟能挽救濒临决裂的关系！
　　约个轻松做爱时间：每周或每两周约定一段两人都很放松的做爱时间，至少半
天，没有压力，最好是周末清晨两人有了一夜休息，在精神体力良好情况下轻松愉
快地慢慢做爱。请两人都要重视这个约定，同时为气氛、情境、心情做好最佳准备
。一次与亲密爱人身心合一的性，所带来放松、满足和愉悦的能量，更能支持我们
抵挡让人疲劳的压力。
　　提醒：请记住，一切以品质取胜，次数多少没关系，因为愉快的经验会使人更
期待下一次的到来！

　　五、平日战火，
　　浇熄欲火
　　伴侣间关系冲突恶劣，自然影响到性。在此情况下，以上4种性生活的困扰都
会同时发生在这样的伴侣间；如果发现彼此被困在其中无法脱困，请一定要找专业
人员协助，以避免不必要的冲突，将两人所剩的爱消耗殆尽，同时错过改善关系的
第一时机。日久生怨，层层叠叠的冲突痛苦已将两人捆住，要解，难也！
　　困在痛苦中的伴侣：改善关系是你们目前的第一要务。许多人已对关系失望，
也忽略关系改善的重要性，仅将目标放在能解决性需要就好。这样的鸵鸟心态，只
会让关系更恶劣，性更不可得！
　　想挣脱的伴侣：如果两人都有意改善，前面4种困扰中的建议都可一一实行。
也请记住，每天“休兵”30分钟，将所有冲突痛苦放在一旁，好好相待，给彼此喘
气的时间，让爱有进来的机会，爱即能渐渐发生功用，性自然有改善的空间。
　　编后：所谓夫妻性生活的协调，所谓两个成熟的人之间的和谐性爱，其实最关
键的第一步就是：洞若观火般地认清对方的奉献与付出，“就高不就低”地评价对
方的奉献对于自己的巨大意义。然后，才会有“涌泉相报”，才会有“鱼水之欢”
，才会赢得夫妻间的“性”福。