性爱原本是美好的事，但如果在有压力的状况下，非得要去做它，就会变得公式化而令人厌烦！现在，正视你与另一半的性爱关系，争取「性」福！

　　　性爱危机的四种警讯

　　杏陵性治疗谘商中心谘商师吕嘉惠表示，性爱是夫妻关系的指针与关键，沟通有差异、冲突等，都可能影响彼此的亲密，造成性爱危机。 检验你与另一半的性爱是否出了问题？

　　1.抗拒亲密

　　下意识地与另一半保持距离，避免碰触到对方的身体，并减少身体的曝露度（以往会喜欢曝露），穿著较遮掩，抗拒拥抱和亲吻，并刻意地错开两人的睡觉时间。

　　2.找借口

　　当另一半有想做爱的暗示、明示或行为表现时，以「不舒服」、「忙碌」等借口推托，有些甚至真的把生活弄得很忙碌，以减少两人的接触机会。

　　3.以孩子为重心

　　把责任和心思放在其它问题如：孩子、父母等地方，而忽略了两人关系的经营，鲜少关心另一半的感受，而使双方间的亲密感出了问题。

　　4.做爱的时间和状况

　　不想花时间和心思「慢慢做」。以往，两人可以性致勃勃地玩彼此身体，甚至持续好几个小时，现在却觉得做爱时间太长，想赶快结束；做爱时容易分心，觉得无聊，会注意其它事或孩子；有时在做爱时产生负面情绪，觉得厌恶、委屈、疲累等，通常出现在女方，不想一味地取悦对方；想交差了事，女方假装高潮，男方表现卖力，只希望对方赶快达到高潮。

　　杏陵性治疗谘商中心谘商师吕嘉惠表示，以上状况应该是复选的，不只出现一种，可能会同时出现好几种。

　　为什么我们不「性」福？

　　性不性福，除了身体健康状况是否理想外，还包括许多复杂因素

　　1.关系出问题？

　　对两人关系累积了许多不满、不平衡和委屈，但都不知道要如何适当地处理它，粉饰问题的严重性，认为并没有冲突到需要离婚的地步；另外，对婚姻的期望产生落差、先生搞不定婆媳问题等，都会加深彼此关系的裂痕。

　　2.工作overtime？

　　国人崇尚工作优先的观念，生活顺序的比重是：工作大于家庭、情感、亲密关系……，当工作时间变长，下班后的放松时间也跟着减少。杏陵性治疗谘商中心谘商师吕嘉惠表示，一般下班回家后，需要一段时间的沉淀，才能完全放松下来，与另一半逐渐靠近、心灵沟通，否则在疲累的情况下，潜意识易逃避亲密的接触，尤其有孩子的情况更严重。

　　3.社会价值观

　　不同于欧美，国内的社会文化倾向经济（钱）、地位和工作，大于夫妻间的亲密关系。

　　4.没有共同兴趣

　　杏陵性治疗谘商中心谘商师吕嘉惠认为，夫妻应该将性爱当做兴趣，共同经营和培养，如同打高尔夫球，如何增进技术、增加配备、运用工具等各方面努力，让球打起来更好、更有趣，遇到困难如何调整，追求精益求精，而不是一开始顺利，就觉得ok了。

　

性福关系Q＆A

　　看A片能增加情趣吗？

　　A片只能暂时性地刺激性爱，如何创造、探索出属于两人的性爱游戏，才是重要的。杏陵性治疗谘商中心谘商师吕嘉惠举例，就像小孩子玩玩具容易厌倦一样，玩具只是一种工具，找出各种玩玩具的方法，才能让游戏更有魅力。

　　怎么样让对方改变性爱方式？

　　一般大多是性爱出现问题才沟通，会让对方觉得受伤、被指责，因此，杏陵性治疗谘商中心谘商师吕嘉惠建议，两人平时就要多谈、多沟通，或是利用讨论案例（媒体上）的事件，再带到自己的看法，会容易许多。

　　壮阳药真的有用？

　　有些太太以炖煮补药，或是给先生喝鸡精的方式，明示或暗示心中的不满足，但是这些举动都在告诉对方：「你有问题！」或「你没有魅力！」杏陵性治疗谘商中心谘商师吕嘉惠建议，性爱问题不能以攻击对方保护自己的方式解决，应该用心地一起面对。

　　别怕面对问题

　　性爱不只是「能不能做」的事，别小看它的复杂。杏陵性治疗谘商中心谘商师吕嘉惠建议，有问题不要拖，不要怕看妇产科、泌尿科或心理谘商师，否则就像小感冒拖久了变成肺炎，最后不可收拾喔！

　　亲爱的，我们换个地方做吧！

　　两性间多样的性爱变化，包括：姿势、气氛营造、场地变换等，都能够改变心情和感觉，增添情趣。换个地方做爱，是不错的尝鲜方式，例如：不同风味的Motel或Hotel、车子上等，都能够制造新鲜感；而在家里除了房间外，也不要忘了试试其它地方喔！

　　1.厨房

　　建议女方可以裸体套上性感的围裙，刺激老公的视觉神经，可采女躺卧男站立的姿势，利用四周的果糖、水果做为情趣用品，享受美好的性爱；为了预防气氛被破坏，记得先把厨房清洁好！

　　2.客厅

　　建议先营造气氛，如灯光调整为黄光，布置一些玫瑰花，放美妙的音乐，再加上香槟，是性爱前的最佳催化剂。

　　3.浴室

　　建议可点精油或蜡烛，把灯关上，营造优雅浪漫的气氛；帮彼此搓揉沐浴乳或肥皂泡沫时，动作轻柔可挑逗对方的性感地带。

　　4.阳台

　　做好心理建设，才能放胆去做！在既紧张又兴奋的心情下，享受刺激的性爱游戏，但要小心被邻居看到或听到！

　　数据比一比

　　＊知名保险套厂商公布2004年全球性调查报告，全球每人一年平均性行为次数是103次，法国人居冠，高达137次，台湾人以80次，倒数第四名，香港人及新加坡人则皆为79次，日本人则以46次敬陪末座。

　　＊性爱前戏的调查，全球花在前戏的时间为19.7分钟，而英国人以22.5分钟夺冠，被视为最会打造完美性爱的国家；泰国人几乎是「脱了就上」，以11.5分钟排名最后；台湾仅有16.3分钟，比全球少了3.4分钟，排行倒数第5名。

　　＊全球仅有35％的人每次做爱可以达到高潮，女性为17％，远低于男性的45％；而11％的中国人表示未曾有过高潮。

　　＊全球50％民众认为丰满又翘的臀部是最性感的部位，影星安洁莉娜裘莉被视为全球最性感的女人，布莱德彼特则被视为全球最性感的男人。

　　＊第一次发生性行为的年龄，平均为17.7岁，并有年轻化趋势，现在四十五岁以上的人第一次性经验是在18.2岁，二十一至二十四岁则约在17.5岁，十六至二十岁的人则约16.5岁。