心理变态指的是人的心理活动失去常态。心理学区分心理常态与变态主要有以下几种方法：

一、 以统计学区分：

人的智力等大多呈现常态分配，大多数人接近于平均数，只有很少数人偏于两个极端。近于平均数的为常态，居于两极端者为变态。

二、 以人的行为是否符合社会标准区分：

一个人的行为表现符合社会规范，便认为是常态，否则是变态。

三、 以人的心理能否适应环境来区分

一个人的心理能适应环境称为常态，若一个人的心理不能适应环境则称为变态。

四、 以人的心理是否符合某种标准区分，国外有的心理学家曾制定十一项标准，符合标准者为常态，不符合标准者为变态。这十一项标准是：

1、 具有适度的安全感与自尊心，对自我成就具有价值感。
2、 适当的自我批评，既不夸耀自己，也不苛责自己。
3、 在日常生活中，具有适度的自发性与感应性，不为环境所奴役。
4、 与现实环境能保持良好接触，能容忍生活中挫折与打击，无过度幻想。
5、 适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。
6、 有自知之明，了解自己行为的动机与目的。
7、 能保持人格的完整与和谐，对自己的工作能够注意。
8、 有比较切实的生活目的，多从事实际与可能完成的工作。
9、 具有从经验中学习的能力，能适应环境需要而改变自己。
10、 在团体中能与他人建立和谐关系，重视团体需要，接受团体传统，能控制为团体所不容的个人欲望与动机。
11、 在不违背团体的原则下，能保持自己的个性，有独立的意见，有判断是非善恶的能力，对人不作过分地奉迎，也不过分寻求社会的赞许。