很多准妈妈不知道如何自己监测肚子里的宝宝，有一个最简单易行的办法就是自己数胎动：每日早、中、晚3次卧床计数胎动，每次1小时，相加以后，再乘4就是12小时的胎动了。如果12小时的胎动大于等于30次、或者每小时胎动大于等于3次就是正常的。


　　这个方法简单易行，建议所有的准妈妈都来做。

　　胎动一般是从孕18－20周开始，每天固定一个时间数，开始的时候胎动很弱，不容易感觉，随着宝宝的长大，就变得很容易了。