■关节
  坚韧的带和不可弯曲的纤维组织叫做“韧带”，它包围和连接着关节、支持和加强关节并保持稳固。随着妊娠的到来和某种荷尔蒙的分泌，这些韧带，特别是骨盆的韧带开始变松软和更具弹性，为分娩作好准备，这时骨盆内大多数的关节能创造条件和给以平滑的通道，让你的婴儿诞生。其中主要起作用的关节是背部下方的骶髂关节，加上与其前方的耻骨联合。
  在怀孕16周左右，发育中的胎儿的重量向下推动骨盆，可使骨盆上口向前倾斜。这种骨盆斜度的改变。连同承担着不断增长的胎儿重量使肌肉和围着脊柱的韧带增加负担，这是引起背痛的原因。你可以通过采取良好的姿势、做骨盆倾斜体操来抵消骨盆前倾斜。
  在妊娠期间，所有韧带的弹性可能更容易伸长，因此，会出现疼痛，特别背下部、特别背下部、大腿和脚。采取良好的姿势、做体操、穿有软垫的鞋和适当按摩都有助于大大减缓不适感。