害喜对策　


害喜主要是胀气所引起。症状多数为恶心、呕吐。主要成因为体内气不协调所致。

1、饭前按摩(以脚的回转与耳朵按摩最有效)
2、米酒姜汁泡脚
3、白萝卜汁干贝蒸粥外加一大盘蔬菜

材料:
白萝卜汁3杯、白米1/2杯、干贝1粒、香菇丝及红萝卜丝各适量、香菜少(装饰用)

作法:
1、白米洗净。浸泡清水1小时；干贝先泡水10分钟再换1碗水续泡2小时
2、将白米水沥干。注入白萝卜汁。以及干贝放入锅中以中火煮约40分钟。
3、续加入香菇丝、胡萝卜丝，继续煮约20分钟，待米粒糜烂，加入盐及胡椒粉调味既可。




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