怎样才能生育一个健康、聪明的宝宝，是广大育龄夫妇最为关心的问题。值得注意的是：人们在追求优生优育的过程中，往往自觉不自觉地陷入误区。 

　　强调营养，并非营养无%22度%22。由于胎儿的发育、孕妇自身的代谢及分娩的需要，常需消耗较多的营养，孕期适当加强营养是必要的。但不少孕妇往往把加强营养误解为对营养的无限需求，以为摄入的事物越多、越精，对胎儿的发育越有利。其实这样做的后果，往往会加重孕妇的负担，造成营养过剩或失调。科学的饮食应为：孕前期由于妊娠反应明显，孕妇宜少食多餐，保证足够而齐全的营养；孕中后期，孕妇在增加能量的同时，宜多吃一些副食，如蛋类、海鲜、水果等特别是增加一些粗粮的摄入量，以满足胎儿发育时对各种维生素及微量元素的需求。 

　　慎重用药，并非不能用药。孕妇怀孕期间，很多药物可通过胎盘进入胎体，直接或间接影响到胎儿的生长发育，甚至造成胎儿死亡、畸形或发育障碍，但并非所有的药物都是如此。合理用药不但对胎儿无害，而且能防止胎儿受母体疾病的影响。有些孕妇因恐惧药物，该服的药不服，致使妊娠并发症和其他病症得不到及时治疗，结果影响了孕妇和胎儿的健康。因此孕妇应在医生的指导下合理用药。 

　　孕期检查，并非次数越多越好。做好孕期检查，是优生优育的关键。但有的孕妇误认为检查的次数越多越好，甚至形成一种心理误区：只有经常看医生，才有安全感。其实，孕期检查的次数并非越多越好。医院并不是一方净土，检查的次数越多，带来交叉感染的机率越高。孕期检查，应当在医生的指导下，根据胎儿的不同发育阶段，进行必要的检查。 

　　适当休息，并非活动量越小越好。孕期注意劳逸结合，特别是妊娠后期，避免剧烈运动或过量劳动是必要的，但这里要讲究一个适当。有的孕妇过分担心运动会造成流产、早产，从怀孕起就不参加正常的工作或劳动，甚至连简单的家务活也不做，殊不知，这样做弊多利少。运动不足容易引起食欲不振、便秘和超常的肥胖；而适当运动则会增加孕妇肌肉的力量，促进新陈代谢，有利于胎儿的正常发育和分娩。 

　　产后防病，不必如履薄冰。产褥期由于产妇的身体较为虚弱，抵抗力下降及分娩的损伤，会使病菌乘虚而入。因此，强调产褥期防病是十分重要的。但传统%22坐月子%22的一些禁忌，缺乏科学性，往往将产妇引入误区。如过分强调病从%22风%22来、病从%22凉%22入、病从%22动%22生，以至于整个%22坐月子%22期间，不敢开窗子、不敢洗澡、不敢活动，这对于产妇的尽快恢复是极为不利的，对孩子的健康也不利。正确的做法是：产后卧室要注意通风，保持室内空气新鲜；经常用温水擦浴；适当运动，逐日增加活动量。