做一次健康检查
　　想怀孕就要给自己预留出一定的时间做准备，这包括身体、心理、经济等多方面的准备。如果刚经历过流产或早产，则应停一年后再怀孕，以使子宫有一个休养生息的过程；如果原来使用节育环避孕，则应于怀孕前3个月取环，使子宫黏膜得到恢复，以便更好地担负起孕育胚胎的责任。保持一份好心情

　　及早开始实行健康的饮食习惯、科学的锻炼方案，并保持一份好心情。首先，要注意饮食多样化，加强合理营养，养精蓄锐，为男女双方生成良好的精子和卵子创造有利的物质条件。其次，尽量不熬夜，早睡早起；根据自己的喜好，进行必要的体育锻炼，以增强体质。还要有健康的心理，让自己轻松快乐每一天。选择最佳受孕时间从优生优育的角度来说，受孕的最佳月份应为每年的7、8、9月份，因为这一时期不容易患感冒。怀孕3个月后，是秋末冬初，水果蔬菜较丰富，有利于孕妇营养摄入。到次年4至6月分娩，便于调剂，有利于产妇顺利度过产褥期，使身体尽快康复。同时，产妇乳汁营养丰富，利于婴儿的成长，此外，在这个季节里，衣着单薄，便于哺乳和新生儿洗澡，晒太阳。补充一点维生素

　　在打算怀孕的前3个月，每天就要补充400毫克叶酸（维生素B12），它能有效降低胎儿神经管畸形的发生率，还可提高胎儿的智力。另据研究，每天服用多种维生素丸的女性，怀孕的机会高40%，维生素C和E均有抗氧化的作用，能有效清除体内的毒素，同时它们也能催生胶原蛋白，加速健康组织的生长。从孕前3个月开始服用针对孕妇的特殊需要配比的复合维生素补充剂，等于给胎儿准备好了“全面营养基”。