许多人会选择在节假日出行，刚好遇上圣诞节，这个圣诞节可与往年不一样哦，因为是两个人的节日，当然也要想个主意换种方式过圣诞了，趁着冬日阳光出去走走似乎是一个不错的idea！但是好多孕妈咪又犹豫了，怕旅途疲劳影响宝宝的健康，其实只要您做好充分的行前准备，您也一样可以拥有一个愉快的旅途。

    孕期旅行的时机

    怀孕12－20周是孕妇旅行最为安全妥当的好时机，这个时候孕初期的不适及疲累已逐渐消失已度过易于流产的时期，而末期的沉重，肿胀等现象尚未开始，此时胎儿已经初步“站稳脚跟”发生早产的问题几率较低。所以这一阶段具有一定的对旅游辛劳的承受能力和愉悦的心境。最好以短时间、短天数的行程为佳，防止过分劳累。
    但如果是孕早期或妊娠晚期最好不要出外旅行，以免车船颠簸刺激母体和胎儿或旅途疲劳，导致引起流产或早产。除了要选对时机旅行之外，还要做好出发前的准备，如果可以的话，行前务必与医生联系，先让医生了解你整个行程计划以及给予你一些具有建设性的建议和具体可携带哪些药物等，同时自己也要详查一些旅游目的地有关医疗卫生状况的信息。

    孕妈咪行前准备

    在准备行李方面，最好带宽松舒适的衣服，随气候变化及时增减；冬天出行，要注意穿着上以保暖为最高原则，再挑选搭配性的三角披肩以及暖暖包随身携带，室内温度若是过低，也可以准备暖气机或暖炉，随时温暖宝宝。
    此外，也别忘了多参考一下天气预报，了解何时会有寒流来袭或会下雨，尤其是出门在外，这一点是有必要关注的。
    至于鞋子方面，好看耐穿的鞋子是基本重点，建议宜穿平底鞋，防滑的鞋子以确保安全，防跌倒。
    由于孕妇比较容易疲倦，因此在安排行程时不要过于紧凑，应有充分的休息荷放松心情，不要有任何负担，压力及焦虑。

    交通与景点的选择

    选择交通工具时应尽量乘坐平稳的火车，大型轮船等既平稳舒适又安全的交通工具，以防止发生晕动病和剧烈恶心、呕吐等。
    乘火车最好选择紧靠通道的座位，便于起身活动下肢，防治浮肿，也便于上洗手间或上下车。专家建议孕妇最好每隔15分钟便走动几圈，可促进血液循环，防治腿部静脉瘤的发生。
    汽车易颠簸，跳跃而引起流产，所以最好不要乘坐；对于有贫血的孕妇也要慎坐飞机，因为飞机在高空飞行时舱压约略等于海平面上高度处的气压，在这气压下动脉血气浓度下降，可能造成临床症状，且验检放出的X射线将影响胎儿，此外在旅程的过程中最好有人陪同，以确保旅途中的周全照应与安全。
    旅游景点的选择应以平原，能使人心情轻松，心旷神怡的风景区和旅游场所，可以振奋精神，利于胎教，最好是可以缓步浏览的较好，避免长途跋涉，翻山涉水，尤其不可爬高，走路要加倍小心，防止跌倒，扭伤等。

    做好了这些行前准备，喜欢旅游的孕妈咪可以渡过一个愉快的假期了！