面对“生产”，您是否感到担心和害怕？其实，只要能够彻底了解“产兆”，并于事前做好准备工作，多配合医护人员的指导，您就能摆脱恐惧的阴云，轻松迎接生产来临。

　　关于“产兆”

　　产前征兆大约可分为3种，一是产痛、二是破水、三是见红（即有红色分泌物）。这三大产兆，依准妈妈胎次不同，发生方式也不尽相同。如初产妇一般都先表现为阵痛，而经产妇可能同时有阵痛和破水情形。虽然这三大产兆并非能同时发生，但当有其中一项出现时，准妈妈就应赶紧入院，请专业的妇产专科医师诊断。

　　产前“阵痛”

　　一般来说，准妈妈于孕期34～36周时，会开始产生阵痛，但由于此时期的阵痛多为“生理性收缩”，因此并不会真的感到疼痛，顶多是觉得肚子紧紧硬硬的。这种生理性收缩的阵痛，主要是在预告身体的各个组织及器官，胎儿即将成熟，应预先做好准备，以迎接生产的到来。

　　接着，怀孕到了37周初时，准妈妈会有“假性阵痛”的表现，即经常会感到腹部疼痛，但这种疼痛没有规律性，且可借助改变姿势、按摩或热敷等方式缓解；而再经过1～2周后，真正的阵痛才会开始发生。

　　所谓“真性阵痛”，是指有规律性的阵痛，其发生时，整个肚子都有硬起来的感觉，且疼痛通常是由下腹部开始，并慢慢波及到整个后背部，疼痛程度是循序渐进、越来越强烈，其规律性可能由20分钟痛一次，渐渐变为15分钟，甚至到8分钟或6分钟痛一次，而疼痛的时间会越来越长，且不论用任何方式都无法缓解。当真性阵痛来临时，准妈妈最好先平躺，并用手表或时钟测量阵痛的间隔时间，一旦发现阵痛为6分钟或8分钟痛一次时，就应准备前往医院待产。若是经产妇，则在每10分钟阵痛一次时，就应赶紧至医院生产。

　　破水

　　“破水”，在孕期的任何时期都有可能发生，特别是胎位不正的准妈妈，由于胎儿姿势是头上脚下，很容易发生破水。准妈妈一旦发现破水，就应赶紧入院，以避免自身或胎儿受到危害。

　　由于破水会使得羊膜破裂，引起负压，因此很可能造成脐带脱出，一旦脐带脱出掉落产道，再经过挤压后，很可能会阻塞输送营养的管道，引发胎儿缺氧，轻则造成胎儿脑性麻痹，重则导致胎儿死亡。且由于羊膜破裂，代表整个孕期的防线破裂，因此若不尽早就医，很有可能使产道内的细菌往上延伸，造成羊膜腔感染，并危及胎儿，可造成胎儿及新生儿颅内出血及感染。

　　因此，准妈妈一旦感觉有比较多的水样液体，温温地、间断性的由下体流出时，应特别提高警觉，因为很可能是“破水”了，应尽快就医。

　　见红

　　整个胎儿生长成熟接近足月时，胎儿就会自动下降至产道内，使得子宫颈受到胎头压迫，造成子宫颈附近的微细血管破裂，因而会有带血色的分泌物自阴道流出，此即为“见红”。“见红”是产前很正常的一种生理现象，它意味着子宫成熟，预备启动生产。

　　虽然“见红”代表产程开始，但准妈妈不必过于慌张，因为通常在见红的两三天，甚至三五天后，才会开始阵痛。但若见红同时也有阵痛，则须赶快就医。另外，若发现出血量较多，且血色呈鲜红色并持续流出时，应特别注意，因为很可能是因“前置胎盘”所引起。

　　总之，若有上述三项症状发生时，“赶紧就医”是最正确和安全的方法。
帮助顺产3要素

　　产兆来临之前，准妈妈应先做好以下准备，以帮助顺利生产。

　　1．适当运动



　　大约在规则产检36

周时，医师通常会提醒准妈妈注意产兆现象，并建议准妈妈在体力足够的情况下，适当地做爬楼梯、散步等运动，来帮助生产。

　　以爬楼梯运动来说，它是最适合准妈妈的运动。因为它属于“垂直性运动”，能帮助舒张骨盆腔的肌肉群，使其更有弹性，且能有效帮助产程进展，因此建议准妈妈一天最好是做30分钟的上、下爬楼梯运动，以帮助胎儿顺利下降至产道，并避免产程迟滞的现象发生。

　　2．做好“产检”

　　目前大多数的准妈妈都按时去做产检。而做好“产检”也是能否顺利生产的重要指标。因为医师可依据产检内容，随时量度胎儿的成长状况，监测胎儿是否过大或过小，并在准妈妈怀孕37周后，为准妈妈做骨盆腔检查，测量骨盆腔大小能否让胎儿顺利通过，并再配合超声波检查，查看是否有子宫肌瘤等其他特殊状况，再依据检查结果，为生产做整体状况评估及考虑，好让准妈妈能够顺产。

　　入院生产前的准备用品

　　一般来说，当准妈妈在孕期36周后，即可开始为自己和宝宝准备一些入院和出院用品，以方便生产住院时使用。而该准备哪些用品呢？以下简单说明。
　　1.1～2套日常换洗衣物。如睡衣、出院衣着、哺乳胸衣、袜子等。
　　2.洗刷用具及其他用品。如牙膏、牙刷、梳子、毛巾、拖鞋、卫生纸、产褥垫、个人保养品等。
　　3.宝宝出院时的衣物一套，包括包巾、手套、袜子、帽子、娃娃服等。

　　3．配合医护人员指令

　　经常看到产妇在产台上脸红脖子粗地大声嘶喊，但由于用力不对，又无法配合医护人员指令，因此不论如何嘶吼，宝宝就是迟迟不出来。甚至有些产妇，在胎头快娩出时，因为疼痛难耐，反而将腿夹紧，不仅不易生产，也可能造成胎儿受伤。若想顺利且尽快将宝宝生出，应利用下半身出力，且力道要用在腹部。虽然在快生产时，产妇的主观感受会有强烈的便意感，其实是因胎头下降进入产道压迫直肠的关系，因此，产妇不必担心或羞于启齿而不敢以腹部用力，应配合医护理人员指示，生产过程才会顺利。

　　总之，在规律产检、胎儿体重适当、骨盆腔大小适当等的情形，有9成的准妈妈都能以自然产方式顺利生产。然而，虽然产前已预先做好万全准备，却仍有1/10的产妇在待产过程中发现产程迟滞，或胎头位置与骨盆腔不对称等情形。但产妇不须过于担心，因为当有特殊状况发生时，医护人员都会依状况来调整生产方式，以确保妈妈和宝宝的生命安全，让妈妈能够顺利产出健康聪明的宝宝。