幼儿咳嗽可饮食调理

　　在冬天，天气阴冷，家长和孩子的身体舒适度都很差。而且，在冬春季节交替时，又是幼儿呼吸道疾病的高发期。

　　但凡幼儿在感冒、发烧后，往往其他症状均已好转，但咳嗽却一直不停，这成为家长们最犯愁的事。有时，幼儿会咳上十天半月，甚至更长时间，或者一不小心就转成哮喘，真是令人揪心。

　　幼儿咳嗽为什么会如此顽固？到底应该如何护理，才能减少咳嗽的机率？最近，有幼儿保健专家提出了一些忠告，通过在饮食方面进行适当的调理，可能会取得事半功倍的效果。

　　据专家介绍，幼儿感冒刚刚好，很多家长出于疼爱，马上会给幼儿吃一些高营养、高蛋白、高热量的食物，希望把幼儿感冒期间的身体损失弥补回来。但其实这样做的效果是适得其反的，因为幼儿感冒初愈后，呼吸黏膜还没彻底恢复到正常状态，所以保护性的恢复非常重要。

　　首先，幼儿这段时间的饮食要清淡，应该以富有营养并易消化和吸收的食物为宜。如果幼儿食欲不振，家长可做些清淡味鲜的菜粥、片汤、面汤之类的易消化食物，千万不可刺激幼儿的呼吸黏膜。

　　其次，多喝白开水。这一点家长虽然都有所了解，但是真正做到却不容易。尤其幼儿在幼儿园，要让他们主动多喝水，更是需要家长多进行一些指导。充足的水分不仅能满足幼儿生理代谢的需要，而且充足的水分可以帮助稀释痰液，便于幼儿咳出。

　　第三，多食用新鲜蔬菜及水果。在感冒后，幼儿需要补充足够的无机盐和维生素，比较多含有胡萝卜素的蔬果更是首选，比如西红柿、胡萝卜等，另外一些富含维生素A的食物，对恢复呼吸黏膜也是非常有帮助的。

　　最后一点也很重要，那就是要少吃咸或甜的食物，特别是要少吃糖，少吃巧克力等。因为吃咸的食物容易诱发咳嗽致使咳嗽加重；而吃甜的则助热生痰，所以应尽量少吃。此外，还要少吃油炸食品，像花生、瓜子之类的炒货也要少吃，还有冷饮和致敏性的海产品也是需要暂别一段时间为好。