刚进入夏天，北京的气温就摸高30℃，冷饮市场像天气一样一下子“火”了起来。今年的冰棍比哪年都大，种类比哪年都花。　　

      冰激凌好吃，是孩子们挡不住的诱惑。而且冰激凌中含有较丰富的蛋白质、脂肪、乳糖、维生素等，是能量与营养的良好来源，而且确有防暑降温的作用，适量享用对身体有益。但凡事有个度，过了就会出问题。中医认为小儿“不足”，也就是说，儿童处在生长发育的旺盛阶段，各脏器发育不完全，脾胃比较娇嫩，过食寒凉会损伤脾胃，造成脾胃虚弱、寒凝气滞、消化吸收功能下降，甚至出现厌食、乏力、记忆力减退、发育迟缓等。那么冰棍应该什么时候吃？吃多少合适？怎么才能既解馋又不伤孩子的脾胃呢？     

      北京中医医院儿科专家提醒父母：让孩子们“辨‘证’吃冷饮”。　

      辨季节：夏季可以吃一些，其它季节少吃甚至不吃；     

      辨天气：夏天要做到天热的时候吃点，不热的时候不吃；     

      辨年龄：孩子年龄越小，脾胃越娇嫩，承受寒凉的能力越弱。所以要根据年龄大小确定一个适宜的量；辨体质：父母对自己孩子的体质要有所了解，身体强健的可以吃点，身体虚弱的就要控制甚至远离冷饮；

      辨性别：比较起来，女孩子比男孩子应该更节制。因为女孩子有一个月经问题，过食寒凉，可致寒凝气滞、血瘀腹痛、闭经等，少女的生殖系统尚未发育完善，往往月经不稳定，再加上寒凉刺激，更会雪上加霜。因此，月经期间、月经前后应禁食冷饮，其它时候以少食为宜；     

      辨疾病：平时容易感冒或患有慢性气管炎、哮喘、经常咳嗽、正在咳嗽的孩子应禁食寒凉。身体受寒、过食寒凉会伤及肺脏。从临床上看，因贪食生冷而致咳嗽加重、缠绵难愈的例子比比皆是。脾胃虚弱、面黄肌瘦或患有厌食症、消化不良、经常腹痛（肠痉挛）的儿童，也应禁食寒凉，以免加重病情；     

      辨冰棍：冰棍有大有小，有轻有重，水分有多有少，比较而言，冰棍个头越大、分量越沉、水分越多，里面的冰渣越多、越寒凉、越伤脾胃。

      专家建议，吃含乳成分多一点的、水分少一点的，以降低“冰凉”度。一般认为，一次食用冰激凌以100克以下为宜，超过100克，应监督孩子分几次吃。