具体操作方法是：　

      1、捏脊：每天一次，每次三遍。　
      2、按揉足三里50次。　
      3、补脾土200次：脾土：大姆指末端，罗纹面或大姆指桡侧缘，从指尖向指根方向推。　
      4、揉外劳50次：外劳：手背针对内劳穴。内劳穴：掌心手握空拳，中指尖端。