主持人：各位网友大家好，我们的访谈马上开始！

      主持人：欢迎大家来到直播间，这是我们专家面对面系列访谈第二期，本期话题是母乳喂养，成功育儿第一步，我们今天有幸请到国际母乳会的两位资深专家，首先由这两位专家给我们做自我介绍。

      周宗蓓：我叫周宗蓓，我是美籍华人，我是母乳咨询员，我在中国住过十年，我的孩子三岁半了，纯母乳喂养喂到七个半个月，而且现在还在母乳喂养。

      姚晶晶：我叫姚晶晶，我现在正在申请成为国际母乳会的母乳咨询员，我的小孩现在是两岁三个月，还在母乳喂养当中，他是纯母乳喂养到九个月，因为我的小孩是过敏体质，所以纯母乳喂养到九个月。

      国际母乳会

      主持人：首先我们请周女士给我们介绍一下国际母乳会。

      周宗蓓：由七位女士于1956年建立，她们致力于使母乳喂养更容易，并让母亲和孩子都从中获益。该组织主要以对个人进行帮助的方式，给那些希望给她们的孩子进行母乳喂养的母亲提供资料信息和鼓励。国际母乳会活跃于世界65个国家和地区。每个月，一个由6700名以上通过官方认可的哺乳辅导组成的联络网以志愿的原则接触20万位以上的母亲。国际母乳会是一个非政府组织，为联合国儿童基金会提供咨询，与世界卫生组织保持官方联系，已于美国国际开发署注册为私营志愿组织，是通过官方认可的美国健康妈妈健康宝宝联盟的成员之一，是儿童生存协作与资源团体的成员之一，是母乳喂养行动世界联盟的创始成员之一。

      我们的任务：帮助世界范围内的母亲，通过“母亲对母亲”的帮助支持、鼓励、信息提供和培训进行母乳喂养。促进人们更好地认识母乳喂养是孩子和母亲健康成长与发展的一个重要因素。

      母亲对母亲：志愿哺乳辅导是有经验的母乳喂养者，她们完成了一个官方鉴定培训，熟悉母乳喂养的管理技巧和当前的相关研究。她们将通过每月一次的聚会给母亲提供实践知识和精神支持。国际母乳会相信，母亲最了解自己的孩子。我们将从我们自己的经验和许多母亲的经验中为你提供意见。如果你持有不同意见，请不要离开，继续参与到我们当中。我们都有不同的意见和主张，欢迎你在聚会中提出你的观点。

      母乳是最好的食品

      网友:一般情况下，母乳喂养可以到孩子多大？

      姚晶晶：美国儿科建议母乳喂养最好能够喂到一岁；联合国儿基会和世界卫生组织建议母乳喂养最好能够坚持到两岁；之后是根据母子双方，或者母女双方的意愿来决定之后需要喂多少就喂多久。

      主持人：一般喂到什么时候比较好？

      周宗蓓：也许你一天喂一次，或者一天对婴儿和妈妈都有一个好处，当然到底喂多长时间最好没有一个太长时间的限制。

      主持人：我们会穿插网友的问题。我首先说一下网友的问题，一个网友问八个月母乳还有营养吗？

      网友：她的孩子五周岁还在吃母乳是不是太长了？

      周宗蓓：在有的国家这个非常正常的，因为在全世界有各种文化，各种习惯可多的，有的地方吃的比这还要长，所以国际母乳会的立场就是，最好小孩子能够喂到一岁，之后要喂多长要靠妈妈和孩子共同来决定。

      周宗蓓：八个月母乳有营养，人奶不会说到了什么时候就不会没有营养了，母乳还是最全营养的婴儿食品。对婴儿的成长来说，它是配比合适、成份合适，所以叫做婴儿的全营养食品。

      而且母乳会根据孩子的需要，天天变化。孩子几个月，或者一岁，一岁多母乳会根据孩子的需要自己调理。而且母乳里头有很多免疫的功能，所以如果妈妈在外面接触到任何病菌，通过她的奶，孩子也得到免疫力，那些白血球，还有其它的一些免疫物质都直接入到孩子的身体里，帮助孩子来抵抗各种感染。事实上，无论多大的孩子都会得到这个好处。甚至有的孩子早就断奶了，已经好几岁了，他们的身体里还能找到他妈妈的免疫因子。

      主持人：我们一直在推崇母乳喂养，说这种方式是最好的喂养方式，请问母乳喂养有哪些好处，对宝宝有哪些好处？对妈妈有哪些好处呢？

      周宗蓓：有很多的好处，简单说，对孩子来说可以有身心得好处，从身体发育方面说，第一，可以给小孩子提供全面的营养；第二，母乳中含有很多免疫因子，能够帮助孩子抵抗各种疾病。

      从情感方面来说，母乳喂养给孩子提供了他所需要的安全感和吸吮要求，可以帮助建立母子之间的亲子关系。有证据表明母乳喂养的孩子平均智商要比非母乳喂养的孩子高。在婴儿出生的前六个月，孩子纯母乳喂养能满足他所有的营养需求。

      对妈妈得好处是，母乳喂养有助于妈妈子宫复原，减少出血的机率，还能帮助妈妈自然的减肥。另外，如果是母乳喂养的话，妈妈夜间喂养也更加方便。还可以减少乳腺及子宫癌的发生机率。如果妈妈要是外出的话，母乳喂养更加方便。另外妈妈月经也回来更晚，也可以有效的避孕。

      网友：宝宝八个月，怎样给宝宝断奶？

      周宗蓓：孩子现在是不是只是纯母乳喂养，有没有加辅食？

      网友：我家孩子现在是六个月，现在是母乳和奶粉同时喂养，医生说我给他补的钙太少，但是我认为孩子的骨骼很健康，手和脚都很有力量。

      周宗蓓：一般纯母乳喂养的孩子半岁以前不会缺任何的微量元素，缺钙这个跟母乳喂养其实没有太大的关系。而且枕秃，也不一定就是缺钙的表现！孩子缺钙可能是其中的原因，但不是必然的原因，因为他头部是出汗主要的地方，所以他睡觉的时候头发自然会掉一些，如果他怀疑孩子缺钙可以去医院查一下。

      网友：有国外的医院是不是也特别强调孩子要补钙，每次我到医院的时候医生都说孩子要补钙了，说实在的，我们大家都知道，补钙的必要性，但是我觉得大家现在有点过分关注补钙了，在这些补钙产品出来之前过去人怎么补钙的，也没发现出什么佝偻病？

      周宗蓓：国外很少有听说要补钙，而且孩子通常都是建议母乳喂养到一岁，如果有的妈妈直接选择为牛奶也行，不管孩子吃牛奶，或者母乳，或者酸奶，或者奶酪等含钙物质比较高的物质通常不会缺钙。如果孩子缺少晒太阳，他吃多少钙身体也不会吸收的，所以晒太阳也很重要。不过晒太阳也不用晒很多，每天几分钟就够了，而且不要在很强的太阳下，比如不要在一天十点到两点最强的太阳下晒，晒太阳最好的时间是在早上和下午的时候每天几分钟，或者一个星期有十分钟就够了。吃饭以前吃母乳，吃饭以后也要看看他想不想吃母乳，所以如果他吃的奶够了一般就不会缺钙。

      网友：一般他们什么时候开始断奶比较好？

      周宗蓓：其实开始加辅食的时候就是断奶的开始，最后孩子一点母乳不吃了就是完全断奶。

      姚晶晶：因为断奶不是一次性的动作，而是一个过程，从你添加辅食那一刻起，你的孩子就进入了断奶的过程。

      网友问：小孩生下来，如果乳汁不够怎么办？

      周宗蓓：想增加乳汁有很多办法的。问题是：第一，她怎么知道乳汁不够？因为不一定乳房很硬才有奶，其实孩子吃的时候大多数的奶是现用现制造，这是最新鲜的奶，而不是存在什么地方，也不是满了才喂，不是这个原理。 

      如果想增加奶量就多喂孩子，而且尽可能频繁的喂孩子，让孩子频繁的吸吮是刺激奶水分泌的最有效的方式。注意每一次喂的时候让孩子两边的奶都吸吮，这样两侧的乳房都能够得到刺激。新生的婴儿一天要吃十到十二次。

      姚晶晶：补充一点，婴儿在出生的第三周，第六周，第三个月，第六个月以后要经历一个成长期，在这个阶段小孩子特别爱哭闹，而且表现出来一直好像吃不饱，一直要吃奶。这样给妈妈造成一个印象是我的奶水不够了，妈妈往往这时候会添加辅食，水或奶粉，这样做会影响你母乳供应库的建立，因为孩子要经常吸吮，他频繁吸吮是为了满足孩子下一段需求做准备的，如果这个时候没有让孩子吸吮，你的奶量可能就无法满足他今后一段时间生长的需求。

      周宗蓓：还有一个原则是孩子吃多少，就有多少奶。

      姚晶晶：因为孩子一添加辅食的话，孩子饮食量是固定的，他吃多了辅食他吸吮母乳机会就少了，这样就减少刺激母乳的机会，所以这两个平衡会被打破。一方面孩子需求增加了，一方面分泌乳汁减少了。

      周宗蓓：不要用含氟奶制品让孩子吸吮。

      姚晶晶：孩子天生就有吸吮的需求，你要满足他心理的需求。

      主持人：为什么孩子一出生以后就知道找奶头，而且一般情况下什么时候喂宝宝比较好？

      周宗蓓：新生儿一出生就有这种本能，小孩子出生以后尽快让他跟妈妈同房，让他自己吸吮，他自己就会准备定位妈妈的乳房在哪里，如果张开嘴巴有效吸吮，这是孩子一出生就具有的本能。当然我说的这种本能存在妈妈在生产过程中没有使用药物，而是自然生的小孩才有这种本能，如果使用一些药物后，孩子可能会比较嗜睡，他的这种本能可能会暂时得到抑制。应该尽早让孩子在24小时之内吸吮妈妈的乳房，在国外都是一个小时之内，甚至生完，脐带还没有切掉就放在妈妈的胸部。

      主持人：剖腹产和自然分娩对母乳有影响吗？

      周宗蓓：有，剖腹产因为使用药物，所以小孩子会比较嗜睡，他可能没有兴趣吃东西，就在睡觉的过程中。

      主持人：那剖腹产后怎样开始母乳喂养呢？

      周宗蓓：刚开始的时候也要采取一些方法唤醒婴儿尽可能吸吮，剖腹产的妈妈下奶会比自然生产的妈妈下奶慢一点。最好要剖完后一个小时喂初乳会好一些，有的医院妈妈在一层，孩子在另外一层不方便把孩子抱过来给妈妈喂，最好孩子在妈妈房间里，方便妈妈时给孩子喂初乳，能够刺激她尽早分泌奶水。

      姚晶晶：因为小孩有一个吸吮的敏感期，这个敏感期往往只在小孩出生后很短的时间内，所以这个时间尽快让小孩子吸吮。

      主持人：刚才提到初乳，什么是初乳？初乳有什么好处？

      周宗蓓：初乳是最黄金的奶，一般孕妇后来两三个月就已经开始生产初乳了，孕妇可以试试挤一下奶水，可以挤出黄白色的初乳，好像比较稠。初乳是黄金奶，因为里面免疫力功能特别多，它等于给孩子的第一个预防针，它还有助于帮助孩子排泄它的胎粪，因为小孩子刚开始有胎粪，要给他排出来。而且初乳也有相当高的蛋白质。

      初乳一般只有一点点，比如每一次喂好像只有一小勺的量，但是这是对孩子最好的一种奶，而且出生婴儿不需要很多食物或者液体，他出生的时候身体还在排很多水，所以头两三天，三四天他也不会饿，也不会渴，这是正常的。常常喂初乳一天也喂十到十二次，就会让妈妈奶水下的更快，也会避免乳房肿胀。

      主持人：母乳是不是只要吃就不会没有？

      周宗蓓：对，肯定是，越吃越多，只要吃就不会没有。

      网友：妈妈吃的不好，是不是母乳乳汁也不好？

      周宗蓓：不会，在非洲有很多地方饭都吃不上，但是母乳喂养还是很好。

      姚晶晶：建议母乳喂养的时候妈妈也能够保持膳食平衡。

      周宗蓓：因为怀孕女人身体的营养会保证孩子的营养，但是你自己是要补充的，我们主张妈妈补钙，而不是孩子补钙。

      妈妈补了钙，奶出来的营养比例正好是为孩子准备的。

      网友：我的宝宝现在四个多月了，我奶水一直不够，宝宝又不肯吃奶粉，请问吃什么可以帮助发奶，我吃了很多的甲鱼，猪脚都没有用处。

      周宗蓓：你想增加奶量可以多喂孩子，要勤喂，常喂，比如你现在一天喂八次，你可以增加到12、15次，过两天你的奶就多的。如果你现在是喂十分钟，你最好是按照孩子他想吃多长时间，你就让他吃多长时间，然后再换到另外一边，第二边吃完再换到另外一边，这样你的奶量增加。

      姚晶晶：另外建议妈妈要尽可能保持愉快的心情，因为心情愉快也是很重要的，如果你很焦虑也会导致奶水不足。