喝着牛奶、配方奶或果汁睡着，都可能伤害到宝宝的牙齿——这种情形又称为奶瓶性蛀牙。你可以利用加水稀释法，慢慢让宝宝戒掉奶瓶：逐步将瓶子内的东西用水稀释，直到宝宝认识到，不值得为了喝一瓶水而半夜醒来哭闹。此外，不要让宝宝一个人喝奶瓶。凌晨3点，你可能会很想把奶瓶留在婴儿床上，让宝宝自己喝。但绝对不行！这样不但会造成宝宝蛀牙，如果宝宝呛奶的话，也没人能帮他。

      拖延上床睡觉时间

      我的孩子2岁大，每天总是要到晚上九十点才肯上床睡觉。我们白天工作已经很累，常常是他还不想睡，我们已经要睡了。2岁大的孩子到底应该几点睡呢？

      家庭的就寝时间，应该是既能让宝宝获得充足的睡眠，又能让宝宝与父母有足够的高品质亲子时间。早早睡觉在多年前是较普遍的，那时农村家庭都是早起早睡。但如果你们夫妻俩白天都在工作，宝宝会想晚一点睡，也是自然的。想想这种情况：妈妈和爸爸晚上6点才回到家，希望宝宝8点前就睡觉。这样你们有2个小时可以陪宝宝，但这两小时绝不是高品质亲子时间。上床睡觉前的时间通常是宝宝脾气最不好的时间，爸爸妈妈很难有愉快的亲子时光。

      考虑一下不同的选择：请保姆或宝宝的照顾者，让宝宝在接近傍晚时就小睡片刻，这样等你到家时，宝宝已经获得充分休息，相处起来就有意思多了。我们把睡觉时间往后延长一点，让晚上成为亲子相处的黄金时间。

      疲惫不堪的父母，可以利用临睡前的固定活动，让宝宝乖乖睡觉。就跟大人一样，小宝宝也会受习惯支配。临睡前的固定活动，就能让宝宝在某项活动开始时（洗热水澡、用背巾背起他、按摩、讲故事、搂抱），就联想到等一下就要睡觉了。宝宝年龄越大，父母白天越忙，上床睡觉时间就会拖延得越晚。孩子总是有办法从父母身上获得父母最缺乏的东西——时间。

      不肯上床睡觉

      宝宝总是拖到午夜才肯睡。我们该怎么办？

      你们是父母，所以你们有权决定全家需要在什么时候睡觉。试试以下步骤：

      * 把午觉时间往前移，让宝宝晚上早点感觉到累。如果宝宝午觉睡得太多或太晚，晚上就很难乖乖睡觉了。

      * 有固定的睡前活动——按摩、泡热水澡、用背巾背着宝宝、刷牙、唱摇篮曲、关灯等——让宝宝知道，这些活动之后就该睡觉了。

      * 试试搂抱法：躺在宝宝身边，播放摇篮曲，帮宝宝按摩，把手放在宝宝身上，或者用任何你觉得能帮宝宝放松，享受跟父母在一起的幸福时光的新方式。记住，宝宝习惯处在光亮、充满刺激的世界，或者跟人玩。现在你要教他入睡。

      * 试试大人发号施令法。如果你用尽所有安抚宝宝的方法，宝宝还是不肯睡觉，你可以沉静但坚定地将手放在宝宝身上，说：“好了……睡觉吧……晚安。”你要让宝宝知道，这是睡觉的时间，而你唯一要做的事，就是让你们两人一起进入梦乡。

      * “装睡”。如果在你的安抚下，宝宝还是静不下来，就使出最后一招——装睡。躺在宝宝身边装睡，宝宝最后就会慢慢放松，跟你一起睡着。这可能要花上一两个星期，但最后宝宝就会认识到，家里的作息方式就是这样。

      * 让他无聊到睡着。如果家中的幼儿白天见不到你，或者正经历分离焦虑期，他可能晚上不想跟你分开，在你指定的时间睡着。如果你觉得孩子还不累，或者肯定不会自己去睡觉，而你也没打算睡觉，只要跟孩子把固定的睡前活动做完，就可以去做自己的事了。最后你会注意到，宝宝自己在客厅的地板上睡着了。让宝宝在自己喜欢的地方睡着，然后再把他抱到床上。有时，孩子在两三岁的时候，会经历分离焦虑期，不愿意在没有妈妈的陪伴下自己睡着。你可以跟孩子依偎着，看一卷能让人放松的录像带，我就常跟宝宝一起在睡前看卡通。事实上，我也很喜欢这段特别的亲子时间。

      让早起的幼儿多睡一会儿

      我的孩子2岁大，每天日出就起床，到我们房里，把我们叫醒陪他玩。怎么才能让他多睡一会儿？

      当第一道阳光射进房里时，你家的小公鸡就醒了。以下是让你能多睡一个小时的办法。在宝宝的卧房，装上不透光的窗帘。规定较大的孩子醒来时不准吵闹。在宝宝床边放些好玩的玩具，甚至偶尔给他一个出乎意料之外的玩具，鼓励他待在自己房里，自己安静地玩。在床边的小桌上放一些小点心，或许能让肚子饿得宝宝撑到早餐时间。如果宝宝还是坚持要到你们房间（早上或半夜）那就立下一些进门的规定：在床脚下放一个睡袋，并告诫他要“跟小老鼠一样安静”。教宝宝如何悄悄地溜进睡袋里，再多睡一会儿。

      这些入眠和保持睡眠的技巧只是权宜之计。宝宝最终会离开你的床，在自己床上入睡的，而且睡得很好，并习惯了正常的睡眠时间。就跟亲密育儿法的其他方面一样，孩子需要照顾才能睡着的阶段很快就会过去，但你所传达的爱与安全感，却会持续一辈子。