谁都不想让自己的孩子长的像“武大郎”一样身材。当前社会上出现了许多身材增高的广告，共疗效究竟怎样不好考究，但专家认为：人的最终身高3/4取决于遗传因素，1/4取决于营养、卫生、锻炼等外界环境，那么如何使孩子长得高一些呢？

多给孩子爱抚 爱抚与长个密切相关，因为人体生长发育离不开脑垂体分泌的生长激素，如果生长激素分泌不足，孩子就会不长个儿。缺少爱抚，生长激素分泌减少，则影响孩子生长发育。

孩子有病及时治疗 影响儿童生长的疾病有营养不良、甲状腺功能低下、生长激素缺乏、肠吸收障碍等慢性消耗性疾病，因此家长应在医生的指导下积极给孩子治疗。
不要滥用药物 有病应在医生指导下用药。

掌握好生长季节 儿童的生长速度一年四季并不相同，长得最快的是5月份，平均7.7毫米，最慢的是10月份，平均3.3毫米，夏季快于冬季，所以家长要在这些季节，多给孩子增加营养，避免生病。

要让孩子加强锻炼 据调查，爱好体育锻炼的儿童比不爱好体育锻炼的儿童高4~10厘米。但锻炼的活动量也要适度，不能过于疲劳。

加强营养 营养是儿童生长的物质基础，不可缺少。最有利于生长的是蛋白质及钙、磷等。

保证足够的睡眠 因为生长激素在睡眠中分泌多，一天中以晚9时到早9时分泌最多，所以要培养孩子定时睡觉的习惯。最好在晚9点前入睡。