怀孕前应该注意哪些生活习惯 - 孕前准备
时间:2007-06-05 转载:东东成长记 来源:怀孕前应该注意哪些生活习惯 - 孕网
关键字:孕前 应该 注意 哪些 生活 习惯 孕前 准备
你已经决定是时候要一个小baby了。但你做好准备了吗?现在开始改变一些生活习惯,你就可以尽可能给你的小baby一个良好的起点。
改善饮食:适当的营养对健康的怀孕期和健康的宝宝非常必要。
实现健康体重:体重太偏高或者太偏低都会影响你的生育能力,而且会影响小宝宝的健康。
制定锻炼计划(并坚持下去!):现在开始一个锻炼计划,一个你可以在怀孕期间坚持下去的计划。
开始服用孕前维生素:保证每天摄入足够的叶酸以及胎儿需要的其他营养物质。
停止吸烟、饮酒,停止服用药物:晚会和怀孕不能同时存在。
消除环境中的危险因素:你的工作可能不象你想象得那么安全,消除工作环境中的危险因素。
停止避孕措施:需要根据你采取的具体措施来决定,你的身体需要一段时间来恢复到自然状态,然后才能开始准备怀孕。
保证有充足的经济基础:为人父母是很昂贵的,而且你需要承担许多义务。
认真做出决定:保证你确实想做妈妈了。
改善饮食:适当的营养对健康的怀孕期和健康的宝宝非常必要。
实现健康体重:体重太偏高或者太偏低都会影响你的生育能力,而且会影响小宝宝的健康。
制定锻炼计划(并坚持下去!):现在开始一个锻炼计划,一个你可以在怀孕期间坚持下去的计划。
开始服用孕前维生素:保证每天摄入足够的叶酸以及胎儿需要的其他营养物质。
停止吸烟、饮酒,停止服用药物:晚会和怀孕不能同时存在。
消除环境中的危险因素:你的工作可能不象你想象得那么安全,消除工作环境中的危险因素。
停止避孕措施:需要根据你采取的具体措施来决定,你的身体需要一段时间来恢复到自然状态,然后才能开始准备怀孕。
保证有充足的经济基础:为人父母是很昂贵的,而且你需要承担许多义务。
认真做出决定:保证你确实想做妈妈了。
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