经常听说孕妇补充维生素C，原因是维生素C对身体有诸多好处，如果在孕期缺乏可能引起坏血病，对孩子非常不利。补充维生素C还能预防感冒和促进孕妇感冒后的康复，增加铁的吸收等等，同时它属水溶性维生素，即使吃多了也会随尿液排出，对身体有益无害。况且维生素C非常便宜，购买方便，每天吃上几片就省了吃蔬菜水果了。但是，现代科学已经逐渐发现大量维生素C可能带来的不利影响。首先大量维生素C在体内经代谢后可以变成硝酸，这是肾结石形成的因素之一。大量摄入维生素还可能破坏维生素B12的代谢，从而引发另一种贫血。如果长期每天服用1g以上的维生素C，形成习惯，一旦终止就可能产生维生素C缺乏症。目前市售的维生素C剂量多为每片0.1g，稍有不慎就可能摄入超过1g以上。因此，为了平安渡过孕产期，增强抗御疾病的能力，维生素C的最好来源仍是新鲜蔬菜、水果，此外可以在医生的指导下，每天摄取少量的维生素C制剂，满足孕期需要就可以了。