便秘虽然不是大病，但是肚子胀胀的感觉却常会令人心情郁闷，尤其是怀孕的准妈妈们，便秘更是时常光顾，情况严重时更是会演变成痔疮，疼痛难耐，辛苦的准妈妈们惟有加强自我照顾，才能缓解便秘、痔疮的不适，快快乐乐度过孕期！

　　准妈妈们由于肚子变大，腹部的压力越来越大，就会导致出现便秘的问题，如果严重的话，还能引起痔疮，令准妈妈们坐立难安！事实上，预防孕期便秘和痔疮的方法很简单，只要从生活中做起就可以了。 　　

　　孕妇为何容易便秘？

　　1、生理结构的变化：怀孕期间由于子宫扩大压迫到肠道，使得大肠的平滑肌肉张力变小，肠蠕动减缓，产生便秘。

　　2、激素改变：由于孕妇体内黄体激素升高，导致肠蠕动变差，粪便停留在肠道的时间过长，水分被肠道吸收，造成大便干燥，排便困难。

　　3、生活习惯改变：孕妇的运动量不足，或是平日摄取的纤维和水分过少等，都可能造成便秘。

　　便秘给孕妇带来的2大害处

　　1.孕妇发生便秘后，整天有排便感但却排不出来，导致肠胀气，使身体很不舒服，不仅情绪不佳，食欲也受到很大影响。严重便秘时会使粪便中的一部分毒素重新回收到血液，对孕妇的健康产生不利的影响。

　　2.便秘时粪便中的水分又被肠道重新吸收，致使粪便更为干燥。这样，在排便时就很容易导致肠黏膜受到损伤，发生便血，引发或加重原有的痔疮