为了满足肚里的宝宝骨骼和牙齿发育的需要，准妈妈在胚胎钙化之前就应该在体内贮存大量的钙。我国的孕妇膳食中的钙的摄入量普遍比较低，因此孕期应常规补钙。我国营养学会推荐的孕妇每日钙供给量标准：孕中期（16～27周）为每日1000毫克，孕晚期（28～39周）为1500毫克，比较非孕期的800克要高。补钙应以食补为佳，牛奶、各种奶制品、绿叶蔬菜、豆类、虾等食物的含钙量都比较高。如果食补仍不能满足孕期的需求，可以在医生的指导下，适当地服用钙剂治疗。