成长发育 胎教教育 宝宝健康 宝宝心理 宝宝营养 宝宝培养
 
孕期知识 分娩产后 起名 育婴百科

当前位置：东东成长记 >> 孕期知识 >> 产后第一天开始运动

产后第一天开始运动

时间：2007-06-28    转载：东东成长记    来源：产后第一天开始运动网
关键字：产后  第一  开始  运动      


　　胸部运动：

　　时间：产后第一天开始

　　作法：仰卧地面，身体及腿伸直， 慢慢吸气扩大胸部，收入下腹肌，背部紧压地面，保持 一会儿，然后放松，重复5-10次。


上一篇 孕妇深陷“狂犬危机”！
下一篇 重视分娩前的心理准备




相关信息
1、孕期该做哪些运动
2、可以帮助轻松分娩的小运动
3、产后活动（产褥期）　　
4、产后要学会自我心理调节
5、葱蒜可巧治产后尿潴留
6、流产过多易致产后大出血 - 避孕专栏
7、产后性冷淡主要由“心”起 - 性生活
8、怀孕前注意减肥和运动 - 孕前准备
9、新妈妈产后性冷淡四大诱因 - 性生活
10、产后妈咪的“性”福生活 - 性生活
11、确保孩子长高，从孕期开始 - 胎儿发育
12、产后性生活障碍一一扫清！ - 性生活
13、产后的首次性生活要小心 - 性生活
14、产检：新生命健康第一步 - 孕期检查
15、补充DHA 从日常饮食开始 - 孕妇饮食
16、剖宫产后再次妊娠怎么生？ - 分娩方式
17、见红之后多久开始阵痛？ - 临盆待产
18、产前紧张易致产后晕迷 - 临盆待产
19、产后瘦身不能靠紧腹束腰 - 产后恢复
20、产后体质差多因内分泌变化 - 产后恢复

1.本文章来源于网上，本站只是转载!